de j1 à .....

Bravo pour tes 500g
et courage pour ton objectif de la semaine, on les aura ces foutus kilos

je suis come toi, je manges beaucoup de pain, mais si on le remplace par des feculents, ça revient au meme.et si on l enleve, apres on aura plus le nombre de points / jour.

500 g c'est cool .... vaut mieux perdre petit à petit et ne pas reprendre ....
moi j'affiche 100 g de moins mais je sens que mes pantalons flottent donc c'est bon signe ....
courage pour ta semaine
sandra

Coucou, courage continue comme ça, tu va y arriver, Rome ne s'est pas construit en 1 jour.

Bisous;

merci les filles,
t'as raison stephanie,doucement mais surment :)
les filles........je culpabilise et j'ai honte ,j'ai craqué ,j'ai bp craqué!
collation:9.5 points!!!

-10gm d’Amandes 1.5points

-2pots de Fromage Blanc 180gm à 20% MG ( 100gm c 1.5 points ,donc 2pots à 180gm=6points!!!!c incroyable

-6 pruneaux 1points

-1 carré choco noir 85%MG 1points

mon dejeuner :3.5 POINTS

-sole 2points

-legumes

-1càs de riz 0.5points

-25gm pain Complet 1 points



diner:9points

-2oeufs 5points

-legumes

-100gm Pain maison 4points



Ma journée :24points!!!!! normalement j'ai le droit à 17points

ce qui me rend triste c que j'avais passer une journée parfaite ,jusqu'a 19H,j'ai pris ma collation d'un coup!!!

demain je sort toute la journée ,la matiné je vais chercher un cado pour ma mere ,son anniversaire c le 1er fevrier,apres j'ai rdv à 14h chez le coiffeur ,et le soir à 20h j'ai salsa !j'espere moin manger

Pour une fois c'est pas grave Amina !!! moi quand je le faisais je depassai tout le temps , tu avais envie de craquer ca arrive a tout le monde ! Bravo en tout cas pour ta perte de poids !!

merci bp pookinette

n'achete plus de fromage plan :) passe au yaourt nature !! c bcp moin de point !!
et puis t'as le temps de te rattraper :) ce n'est que le debut

oh tu sais c vraiment pas catastrophique comme craquage surtout vu ce que tu as mangé. pour les fromages blancs, essaie de prendre des 0% tu pourras en manger plus sans culpabiliser. je sais que j'en ai trouvé des 0% à la vanille à 1 pt le pot, génial.
fais un ti peu de sport et tout rentrera dans l'ordre

Coucou Amina ! Oh c'est rien ton craquage ! Mais Violaine a raison, si tu aimes le fromage blanc (ça cale mieux qu"un yaourt) prend du 0% comme ça pas de stress ! Mais maintenant tu sais bien gérer tes points alors pas de panique ! C'est très bien franchement tes menus par rapport au début ! Et tes fringales au fait ? Et ta mamie ? Gros bisous !

Miss, un craquage ça arrive à tout le monde, tu t'ai fait palisir, tu en a bien profité, maintenant, tu reprends ton régime de suite et tout rentrera dans l'ordre, Cruella ne verra rien si tu te reprend en main de suite. alors je compte sur toi, ne baisse pas les bras et refait attention dès aujoud'hui, en plus tu n'a pas mangé des choses trop grasses, tu as quand même limité les dégâts, tu aurai pu te goinfrer de brioche de pain au chocolat de nutella de bonbons et je ne sais quoi d'autres.

Alors certes tu as craqué mais, tu as quand même fait un bon craquage bien géré.

Bisous et bon courage.

oui tu aurais pu craqué sur du chocolat ou autre gateaux; le fromage blanc ça va je trouve. Mais comme dises les filles, prends du 0% (comme ça tu pourras en manger plus lol)
et puis si tu fais un peu de sport comme la salsa ya pas de raison que Cruella soit au courant de ce "craquage" ...

courage ma belle.
on va y arriver !!!!

ouf tout le monde est d'accord avec moi

bsr les filles,
ça me remonte le moral,je suis desolée j'ai pas eu le temps vous lire aujourd'hui,et la j'ai tres tres mal à la tete ,je voulé juste vous faire un petit coucou,promis demain je reviens en forme pour vous lire .
encore merci pour vos messages
bisousss
bonne nuit

un bon gros dodo et hop c repartiiii
gros bisouuus
a demain
hana

coucou Amina,

ca va mieux ta tete ? tu as trop réfléchi c pour ca. bosse pas trop
bisous

Coucou amina ! J'espère que ton mal de tête est parti ! Passe une bonne journée ! Gros bisous ! Delphine

coucou Amina, je pense à toi et j'espère que ton mal de crâne est passé

ben alors tu viens pas nous faire coucou aujourd'hui ?

comment vas tu ???
donnes nous des news !!!!

hou hou.............! ça va amina ?

bonjour les filles,
je suis de retour ,pour mes maux de tete ,ça va beaucoup mieux,j'ai pris un gros cp d'upfen à 600mg!et le miracle apres une bonne nuit de sommeil,plus aucune douleur :).
desolée pour hier ,j'ai pas eu 1 sec à moi ,j'etais avec les invites(ma tante et son mari sont venues de l'equateur) ,donc pas besoin de vous dire que j'ai mangé,pourtant j'ai tous fais pour me retenir,mais pas facile !!!
pour aujourd'hui,ce matin j'ai eu deux conferences ,une fois à la maison,j'avais pas le courage de manger dietetique!!et demain c pire c'est l'anniversaire de ma mere et j'ai commandé une darquoise !!je vais essayer de limiter les degats ,mais promis samedi c finininininiin entre les mauvaises habitudes alimentaire et moi .
je vais vous lire de suite

coucou amina ! bonne lecture ! c'est quoi une darquoise ?

c'est un gateau :la consistance d'un macaron ,avec une creme aux noix ,un vrai delice