Kikita1980 Présente !

Matin : 1 café
Midi : 1 salade (mâche+cornichons+blanc de poulet), 2 galettes de céréales et 1 coca zéro
soir : ravioli de boeuf sans sauce, 1 yaourt
Voilà, je n'ai pas craqué et je suis fière de moi , car c'est dur avec toutes les tentations comme tout les chocolats que j'ai eu à Noël mais je me vais me permettre un petit chocolat par jour, genre 1 carré, je pense que ça ne me fera pas de mal
vous en pensez quoi les filles ?
bises à vous
sandra

ben bien sur que tu peux te permettre un chocolat par j our, ca permet de se faire plaisir, sans grossir et de ne pas craquer sur une tablette entière dans un mois.

et bien moi je me manges un petit carré de chocolat: 10g tous les soirs devant la tv avec ma tisane( pour faire pipi).
c tres bon pour le stress et le magnesium.
et surtout pour eviter de se jetter sur la tablette quand tu craques.
betty.

c clair que ca ne fait pas de mal !!! comparé a la vie d'avant regime , un carré c rien :) et surtout si c du chocolat noir
bonne degustation :)

mmmmmmmmhhhh ! T'as bien raison ça peut éviter les dégats ! Bisous !

j'espere que tu passes un bon week end sandra
bisouus

mais où es tu Sandra ????
non je rigole profites bien de ton weekend, moi je n'étais pas venue depuis hier matin non plus, on ne peut pas passer le weekend devant l'ordi non plus

Comment ça va ? c'est gentil de s'inquieter opur moi !
C'est juste que ce WE j'ai pas beaucoup été chez moi et le peu que j'y étais c'est mon chéri qui bloquait l'ordi .
Mais les week end je ne me connecte quasi jamais en +.
Bon je file noter ma récap a +
sandra

Alors cette récap ? ça va bien ? Bisous !

le moment le plus dur de la semaine , LA RECAP !!!!!

C'est clair j'avais la peur au ventre ce matin en me réveillant de peur de faire une "syncope comme dirait Hana" sur la balance mais bon c'est un moment qui passe et aprés soit on est plus motivé que jamais soit on est plus motivé encore que jamais on a pas le choix!!!
Hihi
Bisou ma belle et bonne semaine de régime a toi

Cruella m'a affiché 77,7 kg pour 77,+ la semaine dernière.
Bonce je vous raconte mon we :
Samedi midi : mac do, j'ai réussis à céder à la tentation j'ai juste pris une salade au poulet avec 1 coca zéro.
Après-midi à faire les boutique donc de la marche lol
Le soir mon chéri a voulu manger au buffalo grill et là j'ai pris 2 brochettes de boeuf+frites+1 café.
Dimanche :
Midi : macédoine de légume à l'ail et persil et 1 paupiette de porc
Soir : épinard en "boule" et aiguillette de dinde sauce au fromage blanc 0% citron et herbes.
Donc je suis assez fière de moi j'ai pas trop abusé (sauf les frites !)
bon là où je pige pas c'est que sur la balance ça descends pas beaucoup.
C'est vrais que ce matin j'étais une peu malade et qu'après ma pesée, j'ai redu 2 fois (au boulot ) (désoléé pour les détails lol)
Donc aujourd'jui je suis patraque donc pas de sport , j'ai déjà du mal à tenir debout ...
Bon le principal c'est que j'ai pas repris ...
Allez motivée ...

menage toi sandra !!! et puis c mieux de garder le meme poids que d'en reprendre :)
bisouuus :)

courage ma puce, on va toutes y arriver, pour cette été, il faut continuer notre combat.
bonne journée. bisous.

C'est clair ma puce fais attention a toi!! Tu as peut etre besoin d'un peu de vitamine prend toi une clémentines ou une orange pour te donner un peu de tonus...
fais attention a toi
Bises

fais bien attention à toi et reposes toi avant de penser à fiare du sport. ca ne sert à rien de tomber malade, en plus avec le temps pourri qu'on a ...

pour la balance t'inquiètes ca va descendre courage

La semaine dernière c'était 77,9 et pas 77 ...
matin : 1 verre de jus d'orange
dans la matinée , j'ai été malade et j'ai rendu ...
midi : 1 tranche de blanc de dinde avec 1 soupe que j'ai revomis dans l'aprem ...
Je suis partie du boulot a 15 h 30 et j'ai laissé mon zhom aller chercher ma puce à l'école donc j'ai dormi de 15h 45 à 18 h.
Soir : 2 tranche de blanc dinde, 1 bour de gruyere allégé et un yaourt au choclat sveltesse. (en fait j'avais peur de revomir tout ça) et là ça a bien tenu
Aujourd'hui ça va un peu mieux, mais j'ai la gorge en feu. Cruella m'a affiché 77,1 ce matin
Merci de vous inquieter pour moi les filles, ça fait chaud au coeur de savoie qu'on pense à vous

un petit lait au miel, ca fait toujours du bien quand on a mal à la gorge, courage

Eh ben dis donc ! Tu nous ferait pas une tite gastro ? Soigne toi et bisous !

fais toi chouchouter par ton petit homme se soir.
reposes toi un peu.
bisous. betty.

Coucou Sandra ! Alors tu vas mieux ? Bisous !

c'est pas la grande forme, j'ai la voix de Garou et je vais chez le medecin tout à l'heure.
Mais comme j'arrive pas à manger autre chose que du liquide (donc soupe, ça va je maigris bien lol)
Désolée les filles mais je ne reste pas longtemps, j'essaierai de revenir vite bises
sandra

soigne toi bien alors ! bisous

j adore garouuuuuuuuuuuuuuuuu

soignes toi bien ma puce.

oui oui soignes toi des maintenant , ne laisse pas les choses trainer
bisouuuuus
hana