mes repas...

Super Betty, contente que tu commence a te reprendre en main, continue comme ça !!!

d'encouragement, je suis sûre que tu va y arriver !!!

coucou Betty

super tu as été forte aujourd'hui après ta balade. je vois que l'on rencontre le meme problème de motivaiton après un écart. est ce que tu es allée t'inscrire sur le site de wet wet ? si oui donnes moi tes impressions ...

super ta journée betty , voila ca reprend :) et puis c clair que c pas evident .... mais on est la pour se soutenir , je suis sure que tu vas te remotiver
je pense que si y'avait pas ce forum , on serait en crakage permanent , mais la !!! on a un peu peur :) donc on s'oblige a se reprendre plus vite :)

bisouuuus

Allez Betty c'est pas grave , tu vas vite te reprendre en main j'en suis sur !!! Bonne idee la pomme et le fromage blanc .... et pour le bouquin aussi, comme je dis souvent, question grignotage tout est dans l'occupation !!!

oui c'est vrai plus on s'ennuie plus on a tendance à grignoter ... donc le mieux c'est de s'occuper ....(lecture, marche, activité manuelle ... )
sinon, comme j'ai dis une fois : je distribue les fessées lol

coucou Betty,

comment ca va aujourd'hui ? tu as le moral ? viens nous voir
bisous

Ah bravo betty pour ton goûter ! C'est super ! En plus ça a dû bien te caler ! C'est une bonne idée le bouquin, je vais essayer tiens pendant mes 3 jours ! Allez continue, ça y'est tu as repris la bonne voie ! Gros bisous !

bisous et merci mes puces...
pas facile de rester a la maison quand on a l habitude d avoir une activité et en plus prenante et etre debout tout le temps !!!
aie !!! hier au programe tv :chocolat a gogo !!! after eigth !!
aujourd hui:
matin:4pts

midi:5.5pts
salade verte vinaigrette:1pt
carottes vapeur:0pt
2tr blanc de dinde:1.5pts
50g pain complet:2pts
1 yaourt nature:1pt
1 mandarine

soir:
potage tomate:0pt
et je ne c pas encore...
1 capuccino:1pt

Accroche toi Betty, je suis de tout coeur avec toi, je suis sure que tu va y arriver, le mieux ce serait que tu n'ai plus dans tes placards tout ce qui ai chocolats et sucrerie, arrête d'en acheter comme ça tu ne pourra plus craquer sur des choses mauvaises mais plutot sur des fruits !!!

c vrai mais tu sais stephanie, ma fille dejeunes au nutella, mon mari manges toujours 3 c de chocolat devant la tv le soir, je ne peux pas leur interdire... c a moi de faire attention, mais je n y arrives pas.
et pour manques de chance, ma fille ainée travaille en labo, au controle qualité de gateaux( vous connaissez les lunettes, les sablés) et ceux qui ont des defauts les jettent, donc chacun recuper un carton a tour de role, et nous en donnes. son copain, idem mais lui travail dans les jus de fruits.
et pour couronner le tou mon beau frere es a la chocolaterie de valrhona( je pense que vous connaissez) et quand ils viennent nous voir devinez koi ??? ils nous en ammenent...
bref c pas facile de resister.

ohlala dis donc avec ta famille tu nes pas aidée pour le régime. difficile de lutter devant tant de bonnes choses... allez on s'accroche ma belle moi aussi en ce moment c craquage sur craquage et à chaque fois que je me remets au régime c de pire en pire ... que faire ?

oh ben ma pauvre en effet .... quand je pense que je rêvait que mon père travaille chez Nutella ou chez Curly, en fait c'était pas une bonne idée .... tu me diras, moi je bosse dans la boisson, donc je ramène pas mal de vins et autre boissons à gouter ....
c'est sûr que ça doit pas être facile pour toi ...
il faut prendre sur toi et ignorer ces gâteaux même s'ils t'appellent ... je sais, c'est facile à dire ... ou sinon, achète toi des céréale à mélanger dans un yaourt ou un truc comme ça ...

Effectivement betty je comprend que ce ne soit pas facile du tout ! Bon visiblement tu n'as pas le choix que de faire avec... Continue les fruits et fromage blanc ! C'est l'idéal mais il faut un max de volonté ! Tu vas y arriver allez courage ! Bisous !

Ohhh ma pauvre Betty il fait sérieusement que tu te reprennes ma belle!! Allez fais nous plaisir!!
Je t'avoue que rester a la maison c'est la pire des choses pour grossir moi j'ai pri 5kg en 2 mois avant de commencer a bosser pour te dire tellement c'etait horrible!! Mais bon il faut que tu prennes sur toi avec tout ce qu'il y a chez toi des que tu as une envie de grignotage prend toi un fruit ou fromage blanc et va te promener pour eviter de craquer
C'est le mieux que je peux te conseiller
Tiens bon ma belle on est la pour toi
Gros bisou

merci les filles c gentil d etre là pour me soutenir.
pour se matin, je n ai pas envie de me peser. je verrai lundi.
comme toi violaine, je n arrives pas a manger en petite quantité, je suis gouinffre. et pour ww, ça fait un peu cher donc je verrai a la fin du mois.
et j ai décidé de me reprendre en main se matin, ça durera se que sa durera, mais je ne peut plus continuer a me morfondre et a pleurnicher sur mon sort, je vais renoter mes repas sur un carnet et on verra. c vrai aussi wendy, que le fait de rester a la maison n arange en rien pour le regime.

se matin: 4pts
3 biscottes beurrées
1 v de nectar d orange

midi:8pts
carottes, fenouil rapés, vinaigrette: 2pts
saumon au four:5pts
1 yaourt nature:1pt
1/2 pamplemousse
1 café

16h:1pt
1 yaourt, 1 pomme

se soir:6pts
potage legumes variés:2pts
50g pain complet:2pts
1tr jambon:1pt
1 yaourt nature:1pt
1/2 pamplemousse

19pts pour la journée. je vais rester sur se nbre de points/ jour.

Ah d'accord Betty, je m'en douter un peu mais bon !!!

Ben alors ya plus que la volonté, sois forte !!!

courage BEtty, tu as raison de ne pas te peser si tu le sens pas... je crois qu'on se ressemble pas mal toi et moi niveau régime et accumulation de kilos + yoyo. mais on va y arriver en se soutenant
gros bisous

Ahhh je suis contente de voir que tu as décider de te reprendre en main Maman Betty c'est clair ca ne sert a rien de te pleurnicher et ne pas avancer vers son objectif... je suis sur tu peux te trouver une activité sympa dans la journée..
Tu sais moi a la fin de mon congé maternité et avant de venir a londres ou je suis rester a la maison a rien foutre et bien je donnais des cours a des enfants (en anglais et francais) ca me faisait passer le temps et puis revenir sur des bases que l'on oublie souvent bon le hic c'est qu'il faut etre patiente avec c petits filous!!

hello Betty, moi j'appréhende un peu mes vacances la semaine prochaine ... Faut que je fasse un planning car sinon je vais rester à rien faire ... Bon ya bien ma fille mais des fois elle a envie de rien faire, en + elle dort beaucoup alors ...
en tout cas bravo à toi pour ta remotivation et courage à toi ma belle

courage Betty, on va y arriver. je susi contente que tu aies acheté le livre de Zermati, j'attends tes commentaires et avis.
gros bisous

Coucou betty ! Bon allez accroche toi hein ?! On a besoin que toi tu nous montres l'exemple ! (sympa hein la pression ! ) Passe une très bonne journée et va te promener s'il fait aussi beau qu'ici ! Gros bisous !

bisous mes belles.
et bien j ai un peu craqué sur les chocolat hier soir .
aujourd hui on repard.

matin: idem:4pts

midi:5pts
carottes rapées, 1 tomate, vinaigrette:1pt
1 oeuf dur:2pt
25g de pain complet:1pt
1 yaourt nature:1pt
salade de fruits maison:0pt


souper:3pts
potage sachet:2pts
1 yaourt nature:1pt
1 compote.

Super ton menu Betty!! Aller c reparti!!
Bisou

Gros bisous Betty !!! Bon courage et bon week end !!!

bisous.
j ai changé mon menu de se soir.
salade de pate, 1 tomate, carottes rapées, 1/2 bte de thon
1 compote.

bonne soirée mes belles et bon week end a celles qui ne repassent pas avant lundi.

pour moi se sera pesée lundi car je n ai pas voulue jeudi.....
donc, cruella je vais me faire toute petite....