mes repas...

oh c'est mimi ! c'est quand la ste fleur ?!

c le 5 c octobre, lol vous aurez oublié d'ici là

moi y'a des chances que non c'est la veille de notre anniv de mariage !

bonne fete a tous les amoureux... et aux autres bien sur...

je suis super contente, c le jour de ma pesée et devinez koi ????

500G en moins au compteur, donc 75.00kgs. yesssssss !!!!!!!!!

du coup je ne savais pas ou poster. faut il ajouter un nouveau

poste ou le mettre dans notre rubrique de tous les jours ???

en plus j ai oublié de noter mes menus hier, désolé.

pour aujourd hui:

matin: idem: 4pts

midi: 6.5pts
salade verte, poivron, tomate vinaigrette: 1pts
50g pain complet: 2pts
2tr blanc de poulet: 1.5pts
1 yaourt: 1pt
1/2 pamplemousse
1 capuccino: 1pts

soir:
potage, je ne c pas encore.

bonne journée a toutes.

Coucou Betty ! Félicitations ! Tu vois que ça descend !

Pour ta récap du jeudi c'était chacune dans son journal, donc c'est bon ! Il y a un post juste le lundi dans la rubrique récap !

Menu impec comme d'habitude ! Bonne journée et bonne saint valentin ! Bisous !

ma petite Betty tu vois que t'es effort paye et que ca ne sert a rien de baisser les bras!!
Bisous et continue comme ca surtout

bravo Betty trop bien pour ta perte, je suis trop contente pour toi .... il faut continuer dans ce sens maintenant allez courage

génial pour la perte de poids Betty, continue comme ca...
au fait tu vas encore aux réunions wet wet ?

non je ne vais plus au reunion. maintenant j ai l essentiel et j ai des copines qui m ont passés un tas de recettes, le livre des courses, enfin je peux continuer seule. et en plus c pas donné au niveau prix a long terme, donc je me debrouilles.
bonne soiréeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee .

c super betty , t'es sur les rails maintenant :)
le tt c de continuer , en plus on est 3 sur wet wet , donc cool , on se passera nos recettes :)
bisouuuus

joyeuse st valentin :)

bisous a toutes. désolée de n avoir pas posté plus tot.

aujourd hui, ma fille leonie avait une journée d armée a faire. elle a bien aimée, a trouvée tres interessant mais ne s angagera pas pour autant.

midi:
epaule de porc roti a la moutarde avec oignons et ails.
fenouil vapeur
50g de pain complet
1 yaourt nature
1 orange
1 capuccino

se soir:
potage marocain sachet
"50g de pain et paté au poivre" je c INTERDIT mais tellement BON...
1 yaourt fruits
1/2 pamplemousse

bon week end a toutes.
demain soir 50 ans de notre copain. aie !!! couscous maison de prevue avec apero !!!!! hum !!!

bsr betty,
bonne fete de st-valentin .

et bravo pour tes 500gm,c bon t'as repris à perdre ,en plus tes menus sont impecable !!et je ne comprend pas pk t'as dis :50g de pain et paté au poivre" je c INTERDIT ,je pense que le bonus de wetwet ,c qu'on peux manger de tous ,donc ne t'inquiete pas.
dis ça consiste en quoi la journée d'armée qu'a fait ta fille???
BISOUS

bon week end les filles. et bon debut de semaine, hana.

midi:
salade verte, vinaigrette, tomate
1 oeuf dur, 1 cordons bleu
1 yaourt fruits
1 orange

16h:
1 capuccino
1 yaourt citron avec 5 biscuits. aieee !!!

se soir:
soirée 50 ans, donc couscous et gateau d annif.

bisous mes belle, je vous racontes tout demain.

bonne soirée betty
et joyeux anniversaire pour les 50ans

passe une super soirée betty

bisouuuus

bsr betty,
alors ta soirée???ton menu!!!
stp es ce que tu connais le nbre de pts pour un vol-au-vent???
bisous

coucou Betty,

tu as bien raison les réunions wet wet sont chères sur le long terme et puis tu as la doc donc pour le reste ca devrait aller. moi je me demande si je ne vais pas m'y remettre car si meme les médecins me disent que c'est le top ...

alors cet anniv, c'était bien ? tu as bien profité du couscous j'espère, légumes un peu de semoule et du poulet c très compatible wet wet tout ca.

gros bisous ma belle

coucou Betty, alors cet anniversaire ??? et la montée sur Cruella ???
en tout cas bon courage à toi pour cette nouvelle semaine

oui merci les filles. un superbe anniversaire.
bien sur le couscous valait le détour mais l apero et "LES GATEAUX"
en faite j ai beaucoup pensé a vous au moment de manger le couscous !!! si, si je vous le jures !!!!
enfin je repards se matin du bon pied.
matin: 4pts
idem

midi:11pts (c beaucoup je trouves)
carottes rapées, fenoil rapés et vinaigrette: 1pt
1 oeuf dur:1pt
saumon au four:5pts
2 yaourts fruits:2pts
50g pain complet:2pts

se soir:5.5pts
salade verte, vinaigrette:1pt
2tr jambon blanc:1.5
50g pain complet:2pts
1 yaourt nature:1pt
1 pomme

20.5/21 il ne faut aucun ecart pour l aprem !!

Continue comme ça Betty, tu est sur la bonne voie, tu est repartie dans le bon sens, ya plus qu'à foncer droit devant !!!

Gros bisous d'encouragements !!!

j ai du mal a m y tenir apres le repas de samedi, je me suis dis, ça suffit tu te reprends en main et bien non, cette aprem a la seance activité, bien sur qu il y avait des gateaux, des chocolats et des bugnes et bien j ai goutté a tout comme si j etait affamé !!!!

C'est très dur de se reprendre après un "écart". Sois tu y arrives direct, soit tu te dis "oh allez juste un petit truc" ! Et pis ça repousse encore l'échéance ! Allez c'est rien, fini tout ça ! Donne nous ton menu du jour, et si grignotage, de pomme ou carotte ! Gros bisous !

allez ça n'est qu'une mauvaise passe... le tout est de te remotiver et on est là pour ça Betty ...
k'ai été comme ça aussi, je me disais oh allez 1 ça va pas se voir et puis 2 et 3 ...j'avasi des crises où il fallait que je mange (comme de la boulimie en fait)
c'est pour ça vous dites que je fais pas beaucoup d'écarts c'est parce que je ne veux pas recommencer à avoir de crises comme ça ...
rien que pour mon repas de samedi j'en était malade et c'est pour ça que j'ai pas voulu me pese lundi car ça m'aurais découragée je pense
Delphine a raison, si tu veux grignoter, prends une pomme et coupe la en quartier tu auras l'impression d'en avoir plus ... ou un peu de fromage blanc à 0 %
allez ne te décourage pas on est avec toi

allez Ma petite Betty!! C'est clair que c'est pas facile apres un ecart de se reprendre mais dis toi ma belle que tu as un objectif a atteindre pour ton bien etre et que les sucreries et les autres cochonneries ne t'aiderons pas!! On est avec toi!! Ne te culpabilise pas trop non plus ca n'arrangera rien au contraire reprend toi et dis toi que tu as le regime qui t'autorise de te faire plaisir quand tu le veux!!!
Bisous Betty

merci mes puces, vous etes si gentille.
a l instant je reviens de faire une petite balade d une heure et bien sur en rentrant, j ai une petite envie de grignotage. alors j ai pensée a vous 2, delphine et sandra, je me suis coupé une pomme en morceaux dans une coupe de fromage blanc et bue 1 grand verre d eau. et maintenant je vais me mettre devant un bon livre ou des revues.

midi:
carottes rapées, tomate, vinaigrette
120g environ de saumon au four
50g de pain complet
1 yaourt nature
1 orange.

collation:
1 pomme, fromage blanc %

se soir:
carottes vapeur a l ail
1 steak haché 15% de mg
1 yaourt nature
1/2 pamplemousse.