Lalalereu : mes top menus !

profite bien du soleil , et fais gaffe a l'insolation
bisouuus

alors la mer a été bonne ???
bisous.

alors finalement : ballade près d'un lac et on a marché en forêt plus d'une heure ! ça m'a fait mon sport ! Voilà bisous ! Bonne nuit et à demain pour la pesée !

bsr lalalereu,
cool t'as ballade pres du lac ,ça fais bien une bouffée d'oxygene pure.
tu vas bien dormir
bisou
à demain sur cruella

Coucou les filles !
alors menu du jour :
- matin : 2 tranches de pain complet légèrement beurrées, 1 yaourt aux fruits 0%, 2 clémentines
- midi : haricots verts, 1 cc beurre, 2-3 tranches de jambon blanc (enfin 100g !), 50 g de pain complet, 30 g de fromage, 1 poire
- soir : potage chou-fleur / courgettes maison, 1 escalope poulet vapeur, 4 CS riz, 1 cc beurre, 1 yaourt activia pruneau
- eau : 1,5l
Je reprend le régime de ma diét mais dans l'ordre dans lequel elle me l'avait prescrit, c'est à dire les féculents le soir, j'avais perdu 3 kilos en 1 mois. Pas de wet wet finalement, vu que c'est pratiquement pareil équilibré, sauf que je compte pas mes points ! Voilà je vais essayer de me remettre au vélo ! Gros bisous à toutes !
PS : suis contente pour ma récap -800g (sans vélo, j'aurais peut être perdu plus ou 100 ! )

C'est super ma belle pour ta perte de poids !!!

Ah et bien je vois que le clan wet wet retrecie de plus en plus!!!
Je pense que le plus important c'est de manger equilibré de facon tres raisonnable!!
Bisous

Merci wendy ! Mon prochain objectif serait de changer de dizaine, mais quand je sais pas ! On va dire dans un mois ? Bisous !

bravo à toi Delphine, tu vois meme sans sport on peut y arriver, c sur que c'est toujours mieux d'en faire mais si ca fonctionne sans ...
continue comme ca, fixe toi de petits objectifs et ca ira tout seul, en avant pour le changement de dizaine

Oh ouais le changement de dizaine c'est vraiment très symbolique pour moi ! Il me tarde trop, et ça voudrait dire que cette fois j'ai réussi !

tu as raison, quand j'ai changé de dizaine ça m'a motivée encore plus ... en plus, les gens commencait à remarquer que j'avais maigris donc ça booste bien le moral et la motivation.

Allez c'est partit pour une nouvelle semaine, courage à toi
sandra

Merci beaucoup sandra ! Dis moi au fait tu as fait quoi toi comme régime au début pour passer de 89 à maintenant ? Bisous !

Je vais peut etre avoir l'air stupide
Mais c'est quoi la dizaine????

c'est quand tu changes le premier chiffre de ton poids ! En ce qui me concerne, passer dans les 70 au lieu des 80, ça me ravirait !

hummm ok!! :E17:hihihi Moi aussi moi aussi je veux changer de dizaine...

mais bien sûr que tu vas en changer ! Y'a pas de raison !

et on va toutes y arriver

en route pr les bikinis :)

comment on va être trop belles !

Coucou, j'espère que tu va bien ?

En tout cas ton régime a l'air d'aller super lui. C'est Cruella qui a été contente.

Continue comme ça.

Bisous. Stéphanie.

coucou stéphanie ! Oui c'est gentil ça va ! Mais je vais essayer de reprendre comme au début, couplé à du sport peut être que ça ira un peu plus vite ! Enfin je demande pas 4 kilos d'un coup non plus, je sais que c'est pas bon ! 1 par semaine serait sympa ! Bisous !

je suis sure que ca va aller :) t'es super motivée , je suis sure que bientot tu verras le 7 sur la balance :)

c'est gentil !

ben oui il n'y a aucune raison de ne pas y arriver, motivée motivée

ah ça oui pour l'instant je suis motivée, je me prends pas la tête s'il y a un écart, et je m'y tiens le plus possible, mais j'ai pas envie de décrocher trop comme je l'ai fait, maintenant que je suis sur les rails !

ah oui 1 kg par semaine c'est déjà le top, t'imagines le nombre de kilos que ca fait sur 6 mois, bon la perte n'est jamais régulière mais une moyenne de 800g par semaine ca serait le top.