SG231 Stéphanie Journal de Bord

Ok les filles, mais moi vraiment je vais rester sur mon pain blanc car j'aime pas trop le pain complet, c'est un coup à me dégouter et à faire un gros craquage sur le pain blanc. Quand je faisai mon régime avec les sachets hyperprotéinés, je craquai souvent sur le pain !!!

Hier soir mon menu n'était pas très équilibré :
1 escalope de dinde
Des pommes de terre grillées à la poele
Pain, fromage
1 orange
(je sais Wendy, il y a deux fois des féculents , tu va pas me mettre un fésée quand même, quoi que je la mérite peu être car en plus il y avait pas de légumes )

Ce matin :
1 tasse de lait chocolatée
3 cracottes au froment + beurre

Sport : (grande inovation ) 50 abdos ce matin avant le petit dèj donc à jeun

Collation : 1 mandarine ( pas eu le temps de manger mon fruit ce matin )

Ce midi :
1 escalope de dinde
Des pommes de terres grillées à la poele
2 galettes de légumes ( les Beurkk !!! Bon après il m'en restera encore pour deux repas et je passerai au boules de légumes à volonté )
1 yaourt 0% aux fruits

voilà pour moi pour aujourd'hui !!!

J'espère que vous ça va !!! Je vais faire un tour sur vos posts car ce matin pas de boulot !!! J'en ai marre, je me fais chier !!!

Coucou stéphanie ! C'est quoi déjà ton boulot ? T'es toute seule ? Si tu as le net c'est déjà moins chiant ! Je voulais te demander pour les abdos justement, c'est bien !!! Moi j'aurais vraiment pas le courage !
Pour tes menus, tu as vu ce qui n'allait pas, donc c'est bon !
Gros bisous !

coucou Stéphanie,

ah les féculents, je suis comme toi, c mon péché mignon. les pates hum j'adore ca, c pour ca que j'étais pas mal lotie chez wet wet avec les pates à satiété...

pour moi aussi c calme en ce moment mais je m'occupe
bisous

coucou Stéphanie, alors t'as repris le sport ??? c'est bien ça, jsuis fière de toi lol
les féculents, j'aime bien aussi mais j'évite d'en manger souvent ...
maintenant je préfère les légumes
mais un bon gratin de pâtes qui s'avance vers moi, je ne vais pas le laisser se refroidur !!! (mais raisonnablement !)

Alors mon boulot, je suis seule sur le service oui, c'est un peu du secrétariat, gestion d'un service client, mails, téléphone, fax, courrier. Mais depuis quelques mois, c'est souvent très calme et internet ça va bien 2 ou 3 heures mais après ya plus rien à y faire. Sinon, je suis pas seule dans le bureau, on est 4 mais bon elles elles ont du boulot alors je vais pas parler sans arrêt.

Pour le sport oui, j'en ai fait ce matin, 50 abdos, je me dis que c'est toujours ça de pris pour aujourd'hui, je sais pas si j'aurai ce courage tous les matins mais bon, demain soir de toute façon, c'est une heure d'aquagym + 1/2 ou 3/4 heure de longueurs, je vais bien voir, hummm je me sens bien et détendue à l'avance, j'adore la natation, l'eau

Pour les féculents à satiété chez WW, on n'ai pas obligé de manger équilibré quand même ???

Ah bein c bien tu m'a vu venir!!

Moi aussi j'aime bien les féculents mais uniquement le riz (eh oui je ne suis pas une noir pour rien!! tous nos plats sont a base de riz)
Donc pas facile de ne pas en manger au moins une fois dans la semaine!!
Mais on m'a toujours dis que pour maigrir il faut eviter de manger trop de féculents et plus de légumes donc comme Sandra je limite!! je m'en sors tres bien en mangeant 2 ou 3 fois par semaine et toujours des légumes avec bien sur!! et comme ca quand je les manges je les apprécie d'autant plus!!

n'importe quoi ma wendy !! tu me fais trop rire ! Et on va t'appeler uncle ben's !!!

Ohh yeahh

Coucou les filles,

J'hésites de plus en plus à faire WW mais sans les réunions ???
Est-ce que vous pensez que ça peux enfin m'aider à perdre ???

Car pour le moment, je n'ai perdu que 1 kilo dupuis le 1er Janvier !!!

vous me faites délirer les filles, on a uncle ben's maintenant sur le forum... hum ca me fait penser que j'ai gouté un plat sénégalais qui était trop bon, je me rappelle plus le nom, hum un délice...

Stéphanie, pour wet wet en fait tu manges ce que tu veux avec ta liste de points mais après tu vas vite orienter tes menus vers des aliments peu riches en points (100g de frites = 8 pts il me semble, ca te plombe vite la journée) et tu gères comme bon te semble. c le plus compatible avec restos et repas à l'extérieur c sur. si tu es tentée fais comme Betty, inscris toi (tu peux trouver des bons pour l'inscription gratuite sur le site wet wet) et prends la doc, après ca devrait aller tout seul. et puis nous sommes plusieurs à connaitre les principes ca devrait aller

mais tu sais peut etre que tu ne fais pas assez de sport ... en tous cas tes menus sont ok ca n'est pas ca qui cloche...

Donc selon toi Violaine, ce qu'il manque à mon régime, c'est vraiment le sport !!!

ben oui tes menus sont corrects selon moi mais tu devrais peut etre faire le test de peser tes aliments pendant une semaine, histoire de voir si c'est ca qui cloche...

oui je pense aussi, je voulais pas en remettre une couche mais bon ! Si le soir tu manges 1/2 baguette et autant de fromage c'est peut être ça qui cloche ! Par exemple tes pdt à midi, tu en avais comment à peu près dans ton assiette ?

Moi je pense que c au niveau de tes menus et surement les quantites qui doivent cloché!!
G une amie qui a super bien perdu en réduisant et équilibrant son alimentation elle n'avais pas le temps de faire du sport a cause de ces enfants!! donc je pense que pour toi ce doit etre la solution
Et puis si tu ne fais pas de sport le mieux et de vraiment reduire ton alimentation pour perdre et PLUS de LEGUMES!! C inévitable!!

Ok les filles, je crois que j'ai saisi le message :

SPORT ou DIMINUER LES QUANTITES,

Ah c'est dur comme choix, je pense que je le savait déjà mais bon, je repousse l'échance.

Je vais appliquer vos conseils en tout cas, il faut dans un premier temps que je retrouve ma balance !!!

Sinon, se serait bien si j'arrivai à faire ne serait-ce que 20 abdos tous les matins !!! ça pourrai être sympa si on se lancait des défis, réalisable bien sur !!! Ya quelqu'un qui veut faire 20 abdos tous les matins avec moi !!!

Oui oui moi je suis partante on peux mettre a 30 c a partir de la que tu sens que ca travaille!!

Ben comme tu veux Wendy !!!

Oulàlà, je commence à flipper, avec une camarade de sport comme toi qui est entrainer en plus, j'ai intérêt à mis tenir à mes abdos tous les matins sinon tu va me donner des fessées !!! Aiie aiie !!!

Je vais créer un post DEFI tiens !!! comme ça , on pourra si retrouvé tous les jours pour dire combien on en a fait !!!

ATTENTION ça va décamper !!!

ah oui moi je veux bien relever le défi aussi, 30 abdos par jour c faisable quand meme

Ohh yeah!! Ca va etre super!! Mais non t'inquiétes le matin j'ai tellement la tete dans le c.. que je n'en ferais pas plus que 30.

Mon chéri va faire la gueule sachant que je ne veu pas faire de sport en chambre le matin au reveil mais je suis partante pour des abdos avec toi
Ok pas de souci pour le post!! Et oui attention aux fessées!!

snif snif mon chéri il se lève à 4h alors pour le sport du matin, on repassera

ah oui c clair que la ta pas le choix de repasser plus tard!! A cette heure la je suis dans mon 4eme sommeil au moins!!

Oui, il va sacrément faire la gueule quand tu va lui dire que tu fais du sport le matin au réveil avec des copines de régimes !!!

Bon allez les filles à demain, bonen soirée à toutes !!!

Wendy et Violaine à demain avec 30 abdos dans la vue de Cruella !!!

Et bon courage pour la pesée du Jeudi matin !!! Moi j'ai un peu peur, ça fait tellement longtemps que mon poids n'a pas baissé que je me dis qu'il n'a pu que stagner ou monter !!! Enfin !!! On verra bien !!!

oh ne sois pas pessimiste ma belle!! fais attention ce soir et sa ira!
bisou

mais oui il faut etre optimiste,bien dis Wendy. et ne ferme pas les yeux demain sur cruella ...