SG231 Stéphanie Journal de Bord

ok je vais faire ca, merci du conseil Juliette

je te comprends tout à fait Stéphanie, j'ai aussi fait un régime HP et je tiens à te féliciter d'avoir stabilisé ton poids car c vraiment pas évident. moi après ce régime, j'ai tout repris avec le petit bonus qui va avec. il faut que tu prennes ton temps, ne diabolises pas les aliments, manges de tout, lentement mais surement et fais du sport, manger un peu moins et bouger plus, ca suffit souvent à perdre du poids, et c la manière la plus efficace... dixit mon médecin généraliste

Coucou Stéphanie ! Alors quelles sont les nouvelles ? Comment s'est passé ton repas ? J'espère que tu vas arriver à mettre les choses à plat ! Gros bisous !

Bonjour les filles,

Alors,premièrement je souhaiterai remercier Juliette pour ses messages, je ne les ai pas mal pris car tu as écrit la vérité.

Deuxièmement, j'ai décider afin de ne pas me plomber le moral de faire ma récap tous les vendredi matin plutot que les lundis matin. ça me motivera plus que me peser le lundi après les week end d'excès.

Donc pour moi, aujourd'hui vendredi 18 Janvier, c'est la récap.
Pesée ce matin est le résultat est 75,3 kg soit - 900 gr par rapport à lundi.

Je suis fière de moi car même si je ne parait pas au régime, je fais attention à ce que je mange et à mes quantités et mes efforts ont été récompensés.

Donc vu que cela marche, je continue ma méthode pour l'instant.
Bisous à vous toutes et bon courage.

Stéphanie.

super ! 1 kilo de moins c'est génial !

C'est bien pour tes 900gr en moins!! Je suis contente pour toi!! Tu vois en ne faisant pas grand choses tu perds alors fixe toi un objectif pour chaque vendredi et tu seras 2 voire 3 fois plus récompensé!!
Garde le cap ma belle!
Bisous

- 900 gr c'est trop bien pour le moral ....
Moi aussi je me suis pesée ce matin et je suis à 76 kg donc -1,7 kg mais bon faut que je tienne le coup ce we .... mais jsuis forte je vais y arriver lol
allez courage ma belle et on les vaincera ces kilos
sandra

A mon avis, y'a pas de soucis... Je pense que l'admin mettra ta récap' du Vendredi dans celle du Lundi...

Sinon félicitations pour ta perte !! Je suis sûre que nous allons arriver à nos objectif pour cet été ! Et pourquoi ne pas faire une rencontre à ce moment là ! Mais bon ne brûlons pas les étapes ! Nous parlerons de ça quand nous aurons vraiment le mérite !
Je t'embrasse trés fort !

Merci c'est gentil.
Moi aussi, j'espère que l'admin mettra mes récap des vendredis dans celles des lundis ...

Gros bisous. Stéphanie.

bravo a toi stephanie, tu vois quand on veut on peut !!!
moi j ai aucun soucis a ce qu admin mette la recap le vendredi, c vrai que c pas cool le lundi et moins motivant si on a fait la fete le wee enk.
bisous ma belle, continue.

bonjour stephanie,
bravooooooo pour: 900gm , le plus important ds tous ça ,c que t'as trouvé la methode qu'il te faut pour maigrir ,c pas donné à tous le monde .
bon courage pour ton weekend
bisou

Bravo Stephanie pour ta perte de poids, c'est vrai que Juliette dit les choses directement mais c'est tellement vrai. on a besoin de ca nous deux.
bisous

Coucou stéphanie ! Alors où es-tu ?! Comment ça va ? Et tes menus ? Bisous !

Coucou,

Ca va bien, j'ai fait un énorme week end d'orgies comme c'était prévu mais j'ai été assez résonnable quand même, donc là grosse semaine régime à fond pour que les kilos du week end ne s'installent pas et que je stabilise ma perte de poids.

Ce matin :
1 yaourt nature
6 c à s de céréales Fitness
1 orange

Ce midi :
1/2 boite de macédoine + jambon blanc
1 yaourt nature

Voilà. Gros bisous. Bon courage à toutes.

Salut Stéphanie,
alors tu as passé un bon we apparamment ??? C'est cool si tu as été raisonnable, tu apprends petit à petit à contrôler tes écarts et tu verras, tu n'en fera plus du tout à force !!!
Je te souhaite bon courage pour cette semaine
sandra

Coucou,

Ce midi, j'ai rajouté une clémentine.

Voilou. Bisous.

Coucou Steph,
C'est cool tu recommances a te reprendre en mains au grand plaisir de toutes :)
Je vois que tu as bon menu equilibré aujourd'hui c'est genial!!
prend soin de toi ma belle
Et bon courage
Bisous

ouah génial tu allèges tes repas après un weekend, c ce qu'il faut faire. on les auras ces kilos

c'est très bien tu équilibres toi même bravo ! Bisous !

bonjour stephanie,
bravo ,bravo ,bravo ,c vraiment un tres bon menu apres un weekend ,c tres equilibré ,comme ça les degats du weekend ne vont pas se voir sur cruella.
motivée motivée comme ça pour la semaine
bisouu

Coucou les filles,

Merci pour vos encouragement.
Alors hier soir petit craquage vers 18h30 chez ma grand mère et oui dur dur de résister au bon plats de ma mamie.

Donc vers 18h30, collation : 1 part de brioche + pommes cuites au four

Le diner :
Omelette aux lardons avec un peu de gruyère fondu
Pain + fromage
1 Orange

Voilou, donc ce soir, c'est promis, c'est soupe.

Ce matin comme hier :
1 yaourt nature
6 c à s de céréales fitness
1 orange

Ce midi :
nouilles + poisson
1 yaourt aux fruits

Gros bisous et bon courage à toutes.

Eh ben ! Tes menus n"ont plus rien à voir avec avant ! C'est vraiment très bien ! Les pommes cuites si elles n'étaient pas trop sucrées ça va (mais les mamies sont généreuseq avec le sucre quand elleq en font !) et la brioche : chut ! Après le reste est très bien !

Oui, les mamies sont généreuses en tout ce qui a rapport avec la patisserie. En fait, mon frère de 18 ans rentre de l'école et quand je passe vois ma grand mère, en fait elle lui prépare pour quand il arrive plein de gateaux, etc tous les soirs d'écoles et le week end pareil, j'ai une vrai mamie gateaux.

La tentation est de touts instants, de tous les jours mais ça va, je resiste assez mais bon en plus, c'est souvent l'heure où j'ai mon creux de l'aprèm.

Enfin aujourd'hui est un autre jour et il sera meilleur pour le régime surtout que je me suis pesée ce matin et Cruella m'a affiché 76kg

Alors mon objectif de cette semaine étant de ne surtout pas reprendre de poids ( cf : au super week end de grosses bouffes ), il va falloir faire quelques choses. Régime, régime, régime.

Stéphanie.