Lalalereu : en bonne voie pour une nouvelle silhouette

ben oui c'est une bonne idée, mais je n'ai rien de tout ça sous la main ! mes chefs sont partis et l'autre secrétaire est revenur, je vais partir maintenant comme ça j'aurais un tram un peu plus tôt pour manger et préparer mes papiers pour ce soir !

bon app' à tout à l'heure !

bon app' à toi aussi ma belle

alors bien mangé ?
tu as eu le temps de préparer tes papiers et analyses pour ce soir ?

bien sympa ton week end , et puis pour ce soir tu jugeras par toi meme ,
sympa que tu puisse arreter ton ancien medoc c super :)

oui j'ai eu le temps de tout faire :

- préparer mes analyses (que l'ancien a même pas voulu regarder vu que la gygy m'avait pas appelé) et ma dernière ordonnance
- me laver les cheveux (pratique ça va plus vite à sécher maintenant)
- et manger des pâtes (bon à la rapidos !)

mamie est passée, du coup on a papoté 5 minutes, elle nous a porté une pizza moitié endives pour moi moitié poireaux pour david ! si c'est pas mignon, elle se doute qu'on courre tout le temps, alors elle nous a préparé un repas !

pour le médoc de toute façon celui de la migraine je le prenais pas tous les jours vu comme ça me crève, et l'anti dépresseur j'ai pas touché du tout !

il faut qu'elle me donne quelque chose qui me détende sans tomber dans l'artillerie lourde...

génial ta pause déjeuner, tu étais bien occupée/

Mimi la mamie comme toujours ... sympa la pizza dis donc, light en plus.

faut que tu demandes au médecin quelque chose qui te calme sans t'assommer et sans t'affamer. ca doit bien exister

oui mais je suis partie plus tôt ce midi, donc tram plus tôt etc...

ça s'est radouci et il y a un super beau soleil, trop agréable !

oui toujours aussi attentionnée mamie ! heu moi elle m'a mis du chorizo pour faire la séparation entre les 2 et il doit y avoir un peu de béchamel mais bon...

tiens ça me fait penser que j'ai acheté de la béchamel toute faite en brique pour tester ton gratin, mais jamais le temps du coup mes patates commencent à germer !

oui un truc un peu à base de plante contre l'anxiété, ça doit bien exister ! et en traitement de fond oui un où les effets secondaires ne sont pas la fatigue et la faim, l'ancien que je prenais tamik n'avait rien de tout ça et il me convenait, anti migraineux plus remonter la tension. C'est dommage il ne me fait plus rien !

bon, aujourd'hui je vais presque réussir à faire une journée raisonnable en points !

matin : pain + yaourt + clémentines = 3

midi : pâtes + sveltesse choco + 2 mignonettes choco = 8

goûter : clémentines + compote + verkade = 2

soir : salade + pizza endives + yaourt (c'est là qu'il faut pas que je craque sur le choco) = ??? me reste 8

enfin ce soir normalement pizza, david a dermato à 19h30....

oui malheureusment le corps s'habitue auxmédocs ... pfff si seulement on pouvait éviter d'en prendre. moi c pareil j'ai un traitement contre l'herpès et là le stress de fin d'année j'en ai chopé malgré le traitement. toujours avant les fetes, faut croire que ca mangoisse.

sympa ta journée en points c bien. si tu manges un ou deux choco c pas dramatique ...

pratique la béchamel en brique mais attnetion je crois que c plus riche que celle fait maison ou en sachet

c'est pas facile pour les médocs, moi je sais que je suis restée un moment sous antidépresseurs... maintenant je ne prends plus rien, mais c'est vraiment pas facile des fois, et de trop cumuler ça reprend le dessus... c'est pour ça en ce moment je sens que j'ai besoin d'un petit coup de pouce ! je me connais très bien !

oui le choco là en ce moment c'est vraiment un besoin, gros réconfort, peut être aussi parce que je suis HS

ah zut, je savais pas pour la béchamel en sachet, j'y ai même pas pensé ! bon de toute façon j'en met pas 3 tonnes... la flemme de la faire aussi en ce moment

ah oui c sur qu'on s'habitue à ce genre de médocs et puis quand tu vois combien de temps les médecins te le préscrivent histoire de pas retomber dedans (Yves a fait une dépression il y a quelques années et il a pris les médocs pendant 8 mois j'ai halluciné ...)

quand on est fatigués c vria que le choco on tombe vite dedans, pfff et on a pas la main légère en général vuq u'on ss'en prive souvent ...

et bien tu rentre dans te spoints finalement ...
Tu manges toujours ton carré de chocolat par jour ?
et puis pas grave si tu dépasses un peu, c'est pas pour 2 chocolats ....(mais pas plus hein !!! lol)

oh ben 8 mois encore ça va c'est pas trop long... moi c'était prozac et forcément, ça fait maigrir tout le monde sauf moi... c'est là que j'ai commencé à vraiment avoir du poids en trop !

je sais que j'ai une tendance à la déprime de toute façon, donc il n'en faut pas beaucoup...

oui le chocolat j'en mange toujours mais en ce moment c'est plutôt 2-3... et d'affilé, je comprend pas pourquoi, c'est une pulsion ? après ça va, j'ai ma dose...

ah bon 8 mois c pas long ? c vraiq ue j'y connais pas grand chose. yves avait pas mal gonflé avec les médocs.

tu vois je suis sure que faire du sport régulièrement ca te ferait du bien au moral, c prouvé ... mais faudriat que tu trouves quelque chose qui te plait. car dis toi que si tu trouves pas le temps maintenant, tu feras comment avec un bambino ?

ben je trouve que c'est une moyenne, après c'est pareil faut pas les arrêter d'un coup etc... le jour où j'en ai eu marre, basta ! moi le souci c'est que j'ai pas redégonflé après !

ben ouais mais quoi comme sport ? j'ai jamais pu trop en faire depuis gamine, et le peu que j'ai essayé ça m'a saoûlé ! enfin le vélo (normal et elliptique). Là c'est pas le temps, c'est que j'ai toujours un pet en travers, j'enchaîne les vertiges, les migraines, le cou, la tension... autrement j'aurais déjà réattaqué la wii !

y'a que la marche que j'aime bien, mais c'est pas très violent comme sport ! nager je sais pas et j'ai pas envie, courrir, je peux pas... c'est limité hein ?!

ah la poisse ! notre fournisseur de fournitures vient de nous porter sa boîte de choco, comme tous les ans, sauf que c'est des pas bons...

Mais cette année 1 kilo (méga boîte) de Lindt Champs Elysées... ils déchirent ceux là et la semaine prochaine je suis toute seule avec le dirlo !

allez les filles, je vais pas tarder vu qu'il y a encore eu des manifs et donc tram perturbé !

bonne soirée et à demain !

a demain ma belle et doucement sur les champs elysées lol

coucou ma belle

qu'est ce que je lis ? toi seule avec une boite de 1kg de chocolat .. va falloir assurer là avant noel ...
quoi den euf sinon ? pas trop galère de rentrer hier soir

Coucou les filles !

bon ça va mieux ce matin, ça fait 2 soirs que je me couche à 22h, en lisant 5 mn avant et je tombe dans les bras de morphée ! Hier j'ai même pas entendu david se coucher, pourtant j'ai le sommeil léger d'habitude ! Comme quoi j'ai vraiment besoin de récupérer ! ça fait du bien, et j'ai plus la frite ! Ouf !

Sinon hier soir, ça va, j'ai eu un tram rapidos, et je suis arrivée chez la doc à 17h30, du coup elle m'a prise direct, et la dame de la demie est passée après vu qu'elle était en retard !

Bon je suis très contente de ma consultation, elle est très gentille, on a papoté de nos conditions de femmes, elle a 3 enfants (je sais pas où elle les a mis d'ailleurs quand je vois sa taille !) et est aussi très stressée, alors elle danse, 2h par semaine ! on a parlé de temps pour soi, pas faire bobonne à la maison ! c'est super sympa ! on a de la "complicité", enfin elle comprend bien quoi !

Alors verdict : ma tension était à 11.6, donc elle est remontée toute seule. Selon elle, les médocs pour ça sont pas forcément utile, il faut déjà que je mange plus salé (chose que je ne fais pas, cause régime j'ai toujours mangé très peu salé) et ensuite elle m'a prescrit des bas de contention niveau 1 (pas trop épais) pour bien activer ma circulation, vu que l'été c'est plus des ampoules qu'ils préconisent et que je prend. Déjà ça devrait me maintenir la tension.

Ensuite elle a trouvé que j'avais le coeur qui bat vite, ça a toujours été, impression d'être oppressée, palpitations etc... Ma mère a la même chose et un traitement de fond. Elle m'a mis le même, avlocardyl, qui est aussi un traitement de fond pour la migraine. On commence à 1 par jour, pour voir sur 1 mois. Et ce matin, j'hallucine, mon oreille droite s'est enfin arrêtée de siffler... Bon j'ai comme un bourdonnement général dans la tête mais rien de méchant, et c'est vrai que je sens mon coeur moins s'emballer... En plus j'ai du stresam, pour me relaxer, mais qui n'est pas trop fort, j'en ai déjà fait des cures.

Donc dans l'ensemble je suis contente, elle a une autre approche, et n'est pas pour me gaver de médocs (la tension). Il faut que je me trouve une activité (wii ou marche plus longtemps je pense), prendre du temps pour moi et ça devrait rouler ! On a parlé de la wii fit, elle rigolait, on lui a offerte pour son anniv et elle en a jamais fait !

Ensuite je suis retournée aussi dans une autre pharmacie qui est dans ma rue, mais moins directe à pied, où ils sont trop gentils ! Vraiment ça fait plaisir, c'est petit mais super accueil, donc l'autre où ce sont des c... j'irais plus ! J'ai commandé du coup mes 2 paires de bas, une chocolat et une noire, ils sont avec des losanges dessus, c'est joli !

Voilà autrement on est rentrés tard, le dermato n'a pris david qu'à 20h et des bananes... Je vais aller en ville à la para ce midi lui chercher de la mousse à raser et je ferais un tour à étam si je peux pour trouver une bricole à ma soeur ! Donc sandwich, et ça me promènera un peu !

Plus qu'aujourd'hui et c'est le week end et vacances - 3 jours ! yes !

Voilà, désolée j'ai été bavarde mais je voulais vous raconter !

Ah oui, ce matin un des bénévoles qui vient à mon boulot a porté pour l'équipe une boîte de chocolats petits desserts pfff....

Bonne journée et gros bisous !

et bien dis moi tu as bien fait alors ......
c'est cool que tu ai trouvé un doc qui t'écoute vraiment et ne te gave pas de médocs ....
jsuis trop contente pour toi ma belle ...
mmmhhh , les petits dessertsStéph en avait acheté l'année dernière : trop bons !!!!
et bien ça devient une vraie chocolaterie à ton boulot !!!!

rhooo la la oui, et une stagiaire a aussi fait des mini muffins tout choco, j'en ai goûté un par politesse ( ) ça fond dans la bouche, mais c'est minuscule, je sais pas ce qu'elle a comme moule !

ça doit être des moule à mini muffin ou petit gâteau, j'en avais vu une fois mais c'est trop petit pour mon chéri et ma fille selon eux

oh mais ca me gave les messages qui s'affichent pas, franchement ca me saoule, je vais abandonner si ca continue. pff je t'avais laissé un long message et rien ...

super pour la doc elle est à l'écoute et ne te bourres pas de médocs c le plus important selon moi. et puis elle pense comme moi alors elle est géniale ... et oui du sport et du temps pour soi ... il y a rien de mieux ma belle. j'aimerai bien que tu puisses appliquer ca pour 2009.

au fait, tu n'aimes pas la danse ? ça pourrait te faire une activité sympa, et après tu pourras te la péter avec ta taille 40 en dansant comme une déesse !!!