Lalalereu : mes top menus !

oh ben non faut pas se moquer des noms de famille. tu sais les gosses ils ont de l'imagination peu importe le nom, je crois qu'on s'en est tous pris dans la tronche

en tous cas ton email est bien noté également. ouf heureusement que tu as pensé à ca

Super pour le sport, c'set super pour ton redémarrage

ben alors viens nous voir sur ton journal quand meme

Coucou les filles !

alors pour mon repas hier soir, finalement juste de la salade verte et 2 croques. J'ai mis à tout casser 3 CS de béchamel, soit 1 point. Et un activia maxi fruits. Je me suis amusée à calculer avec un outil trouvé sur le site de la fille et les données sur les aliments les points exacts pour le yaourt et pour mon beurre (à 15%) en fait il compte pour 0.13 point les 3g (soit une cuillère à café), donc autant dire rien !!!

Donc pour hier soir ça m'a fait 8,5 points et en tout 21,5 pour la journée (du coup j'enlève le point du matin pour le beurre). Je crois que j'avais droit à 21...avec le cd rom.

Pour le vélo hier soir ça me fait 3 points bonus, et ce matin 2 points pour mes 35 minutes de marche. Donc pour l'instant 5 points bonus.

Ce matin 1/5 de baguette (2), beurre 1 cc (0), 1 yaourt 0% (1), 1 verre de jus d'orange (1) = 4

Midi : boules haricots verts (100g) (2,5), huile 1 cc (1), jambon 1 tranche (1), pain 1/5 baguette (2), kiri (1,5) = 8

Pour ce soir je sais pas encore, je vais regarder à midi ce que j'ai ! Et je calculerais !

Désolée, du coup c'est long pour que je cherche les points, je m'organiserais mieux plus tard ! Bonne journée et gros bisous !

j'arrive j'arrive !!! mon chef s'est radiné, et j'avais pas fini de compter mes points !

oh ben c pas grave pour les points, au moins tu prends la peine de chercher les points exacts de tes aliments. ca m'étonne que tu naies que 21 pts, moi cest 22 et on a à peu près les memes critères ...

ben oui ça m'avait étonné sur le cd quand il m'a calculé ça, mais autrement c'est 23 avec le truc femme, taille... activité.... si je suis presque exclusivement assise c'est 0, et le plus souvent assise et parfois debout c'est 2. T'es sûre que t'as 22 ?

ben oui j'ai fait le calcul sur le site. mais je vais refaire sur le cdrom je te dirai. mais je crois que j'avais compté l'activité assise mais parfois debout ....

ben si je prend ça j'ai 23 points avec flexipoints ! Avec l'ancien système je serais à 22 points... Boh c'est pas très grave à 1 point près mais bon....

Pfff le site me met plus en rouge quand y'a de nouveaux messages, je suis paumée !

ouai ca craint sans l'admin

c'est clair ! Enfin c'est pas grave, je piste !

Pour les critères :
on est des filles ! 7 points
âge : 21-35 : 4 points
le poids on prend la dizaine donc 8
tu mesures - d'1,60 m ? autrement c'est 2
l'activité c'est 2 (des fois debout)
et perte de poids donc 0 = 23 (je sais pas pourquoi le cd me met 21 je vais regarder à midi tiens !)

Et dis tu manges la dose de protéines qu'ils conseillent par jour ? C'est 200g je crois...

oh j'ai oublié sans doute 1 ou 2 kiwis à midi ! J'allais oublier mes 5 fruits et légumes par jour !

Coucou les filles,
C super je vois que vous etes bien reparti dans votre Wet Wet c cool!!
Bon courage en tout cas!! et bonne ap' c l'hr de mangé pour vous
Bisou

alors on repart avec Wet wet ??? c'est cool, et à 2 vous y arriverez mieux (enfin avec nous toutes lol !)
allez courage les filles

merci les filles ! C'est pas évident de se remettre dans le bain !

Je viens de me rendre compte que les infos nutri ne sont pas sur tous les emballages : exemple je cherchais ce midi pour compter les points des galettes st michel, rien, idem pour les yaourts bonne maman ! Ni sur le gros emballage, ni en individuel !!! Je croyais que c'était obligatoire !

du coup pour ce soir ça va être :
- carottes rapées vinaigrette (1)
- raviolis frais au boeuf 100g (4)
- beurre (1)
- mousse au chocolat (2,5)
- 1 boule sorbet passion (j'en ai envie) (0,5)

Voilà je serais à 21 !

Alors violaine au fait j'ai regardé à nouveau le cd et j'ai retrouvé la différence : c'est dans les activités, eux ils mettent principalement assise : 0 et principalement debout et parfois assise : 2, c'est l'inverse de tout ce que l'on trouve sur les forums. Voilà pourquoi je suis à 21 !

J'ai bien mangé à midi, mais j'ai l'estomac très léger ça fait bizarre ! Au pire j'ai une pomme ! Pas de vélo ce soir vu que j'ai marché, j'en referais demain, comme ça j'alterne un jour sur deux du plus costaud ! J'y vais doucement mais sûrement !

super pour ton repas.
pour les points ben le site me dit 22 donc je reste là dessus, 'est le logiciel qui l'a calculé pour moi. sinon ben hier j'ai regardé sur la mule et j'ai lancé un truc je me demande si c pas la version flexipoints plus. faudra qu eje regarde quand ca sera fini...

pour les yaourts bonne maman, à mon avis ca cartonne, dis moi lesquels tu prends je regarde sur le site

oulala je viens de regarder ca fait mal ces yaourts.

c'était à la confiture abricot... c'est gentil ! J'en ai des 0% au pire, c'est zhom qui les mangera !!!

J'ai pas pu regarder encore sur la mule, apparemment ça passe pas sous vista la dernière version, à verifier donc !

Pour le site à 15€, tu peux faire aussi des simulations pour d'autres personnes, genre mon petit mari ou c'est que toi ? Et après on résilie quand on veut c'est ça ?

bon ca va c pas les pires c'est 3 pts
les choco ca monte à 5 pts
mais finis ton stock quand meme, après tu peux prendre des 0% ou d'autres moi j'aime bien les activia avec morceaux de fruits...

pour le site en fait tu t'abonnes pour 3 mois ou 4 la première fois vu que t'as un mois gratuit. après c à toi de résilier (par email c possible) et ils t'envoient un mail de confirmation. c pas très contraignant. je pense que tu peux faire d'autres simulations au début quand tu t'enregistres.

mais par contre je pense que le suivi c'est que pour une personne, logique tu me diras

merci ma belle !!! Ben avec le cd je peux enregistrer plusieurs utilisateurs, donc je peux faire aussi pour zhom ses menus sa courbe etc... Je vais y réfléchir et lui en parler aussi ! Merci !

Tiens regarde ce que raconte l'autre site à propos du sport et des points :
Ceux qui ont un niveau d'activité physique élevé doivent aussi manger au moins la moitié de leurs Points Bonus. Réfléchissez: si vous avez droit à 20 points par jour et que vous gagnez, en plus, 6 Points Bonus chaque jour, cela ne laisse que 14 points à votre corps. Si vous mangez 3 de vos Points Bonus, votre corps n'a toujours que 17 points pour fonctionner, ce qui est tout juste au dessus du strict minimum de points (20 points moins les 4 points que l'on peut économiser = 16 points). Le fait de faire trop d'exercice et de ne pas manger suffisemment pour remplacer une partie de l'énergie brûlée est un moyen sûr de mettre le corps en veille.
...Ma situation était aggravée par le fait que j'économisais 4 points par jour pour ma pizza hebdomadaire et que je gagnais 4 Points Bonus par jour (que je ne mangeais jamais). Cela signifie qu'en réalité, mon corps n'avait que 12 points par jour - encore moins si j'allais faire de le natation. J'étais l'équivalent d'une voiture qui ne roule plus que sur les vapeurs de carburant.
Après noël, je me suis mise à 24 points et j'ai continué de maigrir

ca je le sais qu'il ne faut pas trop abaisser son nombre de points, moi je ne fais pas du sport à gogo donc ca va je trouve. le jour où je ne perdrai plus je verrai à augmenter ou baisser mon nombre de points; mais déjà là je m'autorise 22-23 pts par jour, c'est déjà pas mal. l'animatrice à l'époque m'avait conseillé de prendre les deux points pour l'activité assise mais debout aussi car j'avais l'habitude de venir en vélo au boulot.

ah ouais l'astuce pour le vélo !!!!

Non c'était juste pour info, je sais que tu es déjà très calée !

Bon le technicien informatique m'a monopolisée 2h du coup j'ai pas pu venir vous voir !!!

Bonne soirée et gros bisous !

ben y a pas de soucis, on est là pou travailler quand meme. et puis javais squatté le bureau de collègues et on a papoté au moins 20 minutes, j'étais vraiment pas motivée cet après midi

euh non suis pas calée en wet wet, ce nouveau programme je le connais pas trop c'est pour ca que j'ai pris le forfait sur le site de wet wet...

Coucou !

bon ça va aujourd'hui ! Mais je me suis encore trempée ce matin, je croyais qu'il devait faire beau, eh ben non ! Peut être cet aprem mais bon, j'ai un doute !

Alors hier soir j'ai presque tenu mon menu, sauf les carottes ! On est allés chez ma soeur pour sa nouvell free box, j'ai pas bu de coca j'ai tenu et on a mangé en rentrant les pâtes. Alors 100g de raviolis frais ça fait pas beaucoup mais ça allait, j'ai complété avec 1/2 croque qu'il restait et avec la mousse ça faisait mes points. J'ai pas pris la glace. J'étais toute légère !

Peut être qu'à midi j'irais voir pour trouver les papillotes en silicone et je prendrais un sandwich genre jambon beurre et j'ai encore un yaourt 0% au boulot. Il me manquera des légumes...

Autrement est-ce que c'est pas terrible si j'ai pas les 200g de protéines que ww préconise par jour ? Je pense que j'en suis loin...

Passez une bonne journée ! Gros bisous !

coucou ma belle

et ben on dirait que tu te fais vite au régime wet wet, c cool ca. tu es très sérieuse, tu verras ca va payer. tu te pèses lundi prochain toi ? moi oui quand meme faut voir ce que ca donne...

pour ce midi si t'as pas de légumes pour une fois c pas grave, faut juste essayer d'en avoir une fois par jour si tu peux completer avec un fruit c bien aussi.

ben non pour les protéines c pas grave, je crois que tu avais dit que tu n'étais pas très viande, faut pas te forcer. mais manges en quand meme sinon c'est tes muscles qui font fondre et pas la graisse.