Lalalereu : mes top menus !

vi vi vi !!! Alors j'ai mangé deux petites tranches de rôti de jambon c'est rond comme la taille d'un verre, c'est pour les nenfants !!! Et ensuite 2 petites tranches de pain de mie, 12 boules légumes et du sorbet passion ! Miam miam !

J'ai aussi avalé un comprimé de magnesium ! Et là je machouille un chewing gum ! Pour le soir, je vais je pense aller me brosser les dents direct après le dessert, pour me couper l'envie de chocolat !

Ah ! Et je suis venue à pied au travail, soit 35 minutes de marche ! Bouh ! J'ai un peu mal au cou et au dos dis donc ! Je le sens bien que j'avais perdu l'habitude !!!

Tiens ça me fait penser que dans le biba de ce mois ci il y a une question forme où ils demandent ce qui est mieux entre courir 1h30 par semaine en 1 fois ou 20 minutes tous les jours. La médecin du sport répond qu'il vaut mieux 20 minutes tous les jours car en fait le fait de faire de l'exercice oblige le corps à brûler des calories pour le sport, mais aussi après pour un retour au calme, et donc le corps sollicite plus souvent les dépenses d'énergie. Voilà encore une version différente des discours habituels !

T'as refais ta réglette dis ? Elle est rigolotte !

ah oui super le repas. le sorbet miam miam j'adore...
super pour la marche, et voilà la première séance de sport pour toi...

pour la question sport dans BIba j'avais déjà lu quelque chose de ce type, il vaut mieux la régularité que faire une fois une énorme séance par semaine ... après je pense que ca dépend de ce qu'on recherche aussi. pour maigrir c vrai qu'il parait qu'il faut faire plus que 20 minutes ... pff on s'en sort plus avec toutes ces infos

oui oui j'ai refait ma reglette, heu j'aurai pu éviter le soleil car il est tout au début le méchant !!!!

j'en avais envie de sorbet ! Va comprendre !!!

Oui moi aussi j'avais lu que le corps ne puise dans le gras qu'après 30 minutes !!! A mon avis on fait chacune comme on peut, c'est toujours mieux que rien !

La marche vu que demain il doit encore faire beau, je la ferais demain matin, en plus zhom sera en bus, donc moi à l'heure !

Moi aussi mon ananas est au début le vilain !!!

au fait j'ai bien reçu le bouquin ! Youpi ! Je vais attaquer ce soir !!!

ah génial, j'attends les premieres impressions.

ben rien que l'intro que j'ai lu à midi est rigolote !

non mais après c'est sérieux t'inquiètes c pas une bd

ah mais ce ton là me va très bien ! Mais j'ai parcouru vite fait, j'ai vu qu'il y a avait des schémas, tableaux etc... J'espère piger !

mais oui tu verras c très clair, il n'y a pas trop de termes techniques et puis c super bien expliqué, ca se lit comme du petit beurre (lol ca se dit ca ?), bon je l'ai pas encore fini mais j'adore... je ne mets plus trop au lit avec un bouquin et du coup je ne lis plus trop ... .

les filles serieux vous me faites trop marrer avec vos conversations en dirait ke vous etes au tel ou sur MSN lol le jour ou vous allez vous voir rien que ca va papoter et papoter blablabla lol

c'est bien vrai !!! Mais ça fait super du bien (pas très français ça !!!)

Heu le petit beurre là c'est ton subconscient qui te dis de manger un petit beurre !

lol oui c vrai qu'on papote bcp quand meme...
hum les petits beurres j'adore

allez les filles je vous laisse j'ai rdv dans 30 min à la salle
bisous

bon courage alors !!!! et je suis comme Wendy, j'imagine ce que ca va donner en vrai.... d'un côté c'est mieux que de ne pas avoir de conversation du tout........ et en plus comme ca vous brulez plus de calories en tapant sur vos claviers comme des petites folles...

c'est clair qu'on fait chauffer les claviers ! Bon courage pour le sport et raconte nous tout demain !!! Pas de folies !!

lol euh je crois qu'il faudrait taper des mois entiers sur nos claviers pour perdre nos kilos en trop ...

comment ca va Delphine aujourd'hui ? alors ce bouquin ?

ben c'est vrai que c'est pas tres rentable, ca fait 5 mois qu'on tapotte comme des dingues sur nos claviers et pour un resultat loin d'etre sasisfaisant.. heureusement qu'on a prevu autre chose a côté...

Coucou les filles !

bon moi moral très moyen ce matin, je me suis réveillée avec un cauchemar à propos de ma soeur, ça m'a secouée... me suis réveillée en pleurs et rebelotte avant que mon zhom parte... Je déteste ça, je suis mal toute la journée après... Du coup pas partie à pied ce matin, j'étais déboussolée et pas à l'heure.

Autrement mon repas hier soir tôt, vers 19h15. On a mangé des raviolis en boîte (boeuf parmesan, mais ils ont le même goût que les autres !) une petite assiette, un petit bout de pain et un bout d'etorki, une cracotte tartinée de Mme Loïc et une danette. Pas de chocolat en rab ! Et la cracotte c'était de la gourmandise. Me suis lavée les dents desuite après au cas où !

Ce matin j'ai pas encore déjeuné, et à midi j'ai ma maman qui me rejoint pour qu'on mange un bout ensemble, donc ce sera sandwich. Voilà ! Passez une bonne journée, et gros bisous !

Ah si j'ai oublié j'ai commencé le bouquin, c'est super ! Je trouve que c'est bien expliqué, j'en suis à savoir si l'on est vraiment gros et de quel type... Il me tarde de continuer, j'ai lu le sommaire aussi pour avoir une vue générale et la partie concernant le sport et se remuscler !

Allez courage ma belle !!! je comprend que les cauchemars minent un peu la journée... essaie de te changer les idées (je sais ce n'est pas evident) il y a peut être quelque chose qui te tracasse ?? profite bien de ton repas de midi avec ta maman !! bisous

merci mélanie ! Non il n'y a rien de plus que d'habitude, mais entre les palpitations (encore hier soir en lisant) et les cauchemars... Je rêve de mort et je déteste ça... Il paraît que ça prolonge la vie, on va dire ça !

Faut vraiment que je trouve quelque chose qui me zenifie la nuit...

au fait c'est quoi comme bouquin que tu commences ?? celui d'apfeldorfer ?? ou un autre ?

oui c'est apfeldorfer ! Tu l'as lu aussi ?

moi quand je sens que je suis trop stressée, je fais des seances de sophrologie avant d'aller me coucher... ca me casse completement et je dors comme un bébé....

apres si tu es porter sur la chose, sur internet il y a plein de site pour essayer d'interpreter tes reves... (bon apres moi c'est mon truc, tout ce qui touche a ca...) on y croit ou on y croit pas mais c'est toujours interessant je trouve.

non mais ca fait un moment que je me tatte pour l'acheter.

ben moi ça me fait peur... et plus encore quand ça touche à la mort... mais ça c'est aussi à cause de mon parcours familial. Tu n'as pas la trouille toi selon ce que c'est ?