Lalalereu : mes top menus !

ah c'est vrai que quand on zermate, quand on fait ses courses, ouah on a envie de tout au début, c un truc de dingue, il faut se limiter aussi pour pas tomber dans l'excès inverse, tout gouter...

par contre pour zermati, il préconise fortement d ene pas se peser , ou très peu, c pour ca que pour moi la prochaine pesée c'est le 1er mai.. avec le muguet.

Ouais je vais pas me peser non plus parce que je sais très bien l'effet que ça aura ! On le verra au jean de toute façon !

Pour les courses je vais quand même rester sur des bases faut bien ! Et puis ajouter 2-3 trucs que je ne m'autorisais plus !

Par contre le matin je peux pas déjeuner en 20 minutes, il préconise un repas entre 20 et 30 minutes, mais là c'est trop long !

oui pareil c trop long pour moi, je suis speed le matin pour faire durer mon dodo le plus possible. mais j'ai rarement faim le matin alors ca me pose pas de problème.

alors j'ai traîné ce matin vu que j'avais pas faim, et en fait c'est arrivé à l'heure où limite je devais partir ! mais je me suis pas stressée, je partirais quand je partirais et puis c'est tout ! Et en fait pile poil !

miam miam je viens de manger une barre aux fruits rouges elle était bien bonne ! J'avais faim et je voulais attendre, mais je sais qu"il ne faut pas trop attendre non plus et vu que je mange dans 2 heures, ça ira ! Je ne voudrais pas non plus manger en deça de ma faim par peur du trop !

ah non c clair qu'il faut pas manger en dessous de sa faim mais c pas facile de manger pile poil, tu as bien fait de manger ta barre car deux heures quand on la dalle c'est long.

oui je voulais pas trop attendre, déjà qu'en mangeant la barre j'ai l'impression d'avoir encore un peu faim ! C'est le temps qu'elle descende !

Mais c'est vrai que c'est pas facile, on veut tellement écouter sa faim et bien faire qu'on a peur de dépasser ! Mais c'est ça l'apprentissage, déjà on reprend des bases naturelles ça ne peut qu'être mieux !

ben je suis sure qu'elle va te caler cette barre, faut attendre que la satiété arrive. c ca le plus chiant. lol j'ai lu sur des forums des nanas qui mettent deux heures pour un repas au début !!!!

quoi ???? 2 heures !!! Ouh la !!! ça te file l'envie de manger autre chose en attendant ! Ou alors elles mangent trop vite et le temps que ça descende !!! J'ai remarqué hier soir que de manger plus lentement on se sent plus vite "pleine" !

Hummmmm sympa quelqu'un a été déposer la grosse commission aux toilettes au boulot, jusque là rien d'anormal, mais n'a pas trop usé de la bombe ! C'est sympa pour les suivants !

Je vais pas boire par contre aujourd'hui, parce que ce n'est vraiment pratique avec le bus et la coiffeuse ! Déjà un thé et je vais me tortiller avec mon papier d'alu sur la tête !

lol j'imagine la scene chez le coiffeur, c clair qu'il faut penser à ca, pour moi c pareil en cas de voyage ou de rdv, je limite

ça m'est arrivé avant le mariage d'aller faire pipi avec tous les papiers, j'e avais mis partout ils s'envolaient !!!

alors ca ca devait etre marrant

Bon app' les filles ! Je vous fais une bise et je repasse ce soir de toute façon, on va pas bouger !!! Et bon courage pour cet aprem !

ah oui et avec la nouvelle photo please ... bonne après midi bisous

Coucou ma belle !! bon je viens un petit beaucoup en retard, mais j'espere que tu as passer de bonnes vacances !! et je vois que tu t'es mis au zermattage ..... continuez comme ca les filles on est sur la bonne voie.... bisous

Ahhhhhhhhhhhh ! Coucou Mélanie ! ça fait plaisir de te revoir, je vais aller te lire !

Voici ma nouvelle trombine, ça fait du bien ! Bon ça commence un peu à se défaire !

Alors que je vous raconte encore mes repas !

Vers 13h30, 1/2 panini bayonne chèvre et vers 14h une tartelette framboise. Ensuite vers 16h30 un minute maid tropical que j'avais pas bu le midi. Ce soir mes parents sont passés boire l'apéro, vers 19h30 je commençais à avoir faim ! C'était un test ! J'ai bu 1 rhum orange, picoré une dizaine de pistaches et 5 biscuits. Pas trop faim ensuite, donc 1 kiri sur un riquiqui bout de pain et une danette choco !

C'est dingue je mange beaucoup moins et j'ai pas faim ! Et du coup ce soir mon chéri après l'apéro avait pas faim après tout ce que je lui ai expliqué sur zermati donc il a pris un yaourt !

Voilà ! Je sais pas si je fais bien mais en tout cas ça me va ! J'ai fait quelques courses et j'ai prévu des pains au lait, du crunch, des kiris et des danettes ! J'ai pensé à toi violaine qui me disait qu'il fallait pas se jeter sur tout !

coucou Delphine,

super ta nouvelle coupe, la couleur est superbe et la coupe pareil
tu es toute mimi

bravo pour tes repas, tu tiens le bon bout

Coucou !

merci pour les compliments ! ça fait toujours plaisir !

Alors aujourd'hui j'ai déjeûné à 10h30 avec 1 pain au lait, 2 pains suédois, 1 yaourt et 1 verre de jus d'orange ! J'avais faim !

Ensuite repas vers 14h30 : 1 assiette à dessert de riz, 2 knackis de volaille, mangue

Là j'ai faim, j'ai mangé un yaourt. Il faut que je boive. Pour ce soir je sais pas ! Demain je tente le vélo ! Il fait super beau et chaud je vais jardiner un peu ! Bisous !

Bon pas beaucoup de jardinage finalement, plutôt du réaménagement !!! Du coup il faisait bon et mon chéri m'a proposé de nettoyer la table et les chaises et on bu l'apéro et mangé dehors !

Ce matin il a été appelé à 7h et quand il est revenu il m'avait acheté un beau bouquet de renoncules oranges ! Trop mimi !

Bon on va aller regarder la nouvelle série sur la 6 !

Bisous !

Bonjour les filles !

juste un petit coucou ! On va aller manger ! Je repasse dans la journée voir si vous êtes là ! Bisous !

coucou toi,

il semble qu'il fasse beau chez toi ce qui nest pas le cas ici. appramment on aura de laneige demain, pff en avril. profites bien de ton weekend. super chou to mari pour les fleurs
bisous

oui le soleil arrive à sortir, moins qu'hier, mais il y en a !

Pour l'instant je repasse après on va peut être soritr chercher des croquettes pour les minous, faudrait que j'arrive à caler un peu de vélo quand même ! Pour l'instant, je bois !

ah oui le vélo le vélo le vélo, faut reprendre maintenant ... mais qu'est ce que c'est dur quand on fait une pause... je comprends que tu aies du mal à t'y remettre. courage