Re: de j1 à .....

par brioche Mer 23 Jan - 22:53

donc pour l'instant ma journée 17.5 points,j'espere ne pas depasser ,c pour cela je vais dormir de suite,en plus demain je dois assiter à une conference.
bisoux
bonne nuit

par bibiche357 Mer 23 Jan - 23:02

et ben voilà une journée au top, 17.5 aujourd'hui hier 18.5 bravo tu as équilibré. meme si à 0.5 près c pas important

par brioche Mer 23 Jan - 23:10

merci bp bibiche ,ça m'encourage pour tenir et ne rien manger avant demain.
bisou

par krikchette Jeu 24 Jan - 1:18

je suis sure qu'avec le temps , on va gerer a merveille ces calculs :)

par bibiche357 Jeu 24 Jan - 7:05

mais oui c juste une question d'habitude. moi quandje fais un écart c marrant mais j'ai toujours le réflexe de compter en points, comme quoi ca reste ...

par kikita1980 Jeu 24 Jan - 14:43

oui je pense que tu gardes les reflexes même après les régimes ....
Surtout le ww c'est tout un changement alimentaire que tu gardes en tête ....

par brioche Jeu 24 Jan - 22:35

bsr ,et bien j'espere garder ce reflexe ,car grace à lui je mange moin qu'avant et de tous Razz

.
mon menu du jr:
petit dej :2points:

-50 gm pain

Complet

-1pomme
dejeuner:5.5points:

-epinards

-1salade

-2cs riz champ

-1/2 cuisse

-50gm pain Complet

-1pamplem

collation:3.5points

-1pot de Lait caillé 125gm

-3pruneaux

diner :6points

-quiche sans

Pate

-salade verte

-50gm pain

Complet

-1orange

par bibiche357 Jeu 24 Jan - 23:44

nickel tes menus, continue comme ca et surtout prend l'habitude de tout noter c important dans ce régime

par brioche Jeu 24 Jan - 23:57

merci bibiche ,c vrai que c tres important ds ce regime ,je gere mieux ma journée par rapport à scarsdale,je suis moins frustré,mais il me reste du chemin à faire ,pour stabiliser mes points :).
la je viens de prendre un carré de chocolat noir lindt 85% cacao ,donc ma journée 18POINTS!!, c pas bon car maintenant ke j'ai changé de dizaine ,j'ai le droit à 17points.

mon objectif avant lundi prochain,c de trouver le moyen de ne plus depasser mes 17points.

par kikita1980 Ven 25 Jan - 9:33

si tu as faim, bois ..... (de l'eau hein lol)
sinon jette toi sur les aliments à 0 points ....
je suis sûre que tu y arriveras
sandra

par brioche Ven 25 Jan - 18:35

bj les filles,
merci kikita ,j'ai pris une orange avant de dormir :)
mon menu d'aujourd'hui:
petit dej: 2 points

-50gm pain Complet

-1pamplemo

-1thé
-1chicorée
dejeuner: 4.5 points

-soupe lentille 30gm crus

-courgette

-carotte

-½ blanc Poulet

-25 gm pain Complet

-1pomme

collation: 2,5 points

une créme au sirop d'erable(miam miam) 2points

3pruneaux 0.5points

diner: 6 points

-feuille de chou aux legumes et au filet de dinde 4points

-50gm de pain complet 2points

-un pamplemousse 0

par brioche Ven 25 Jan - 20:38

trop drole ,la je regarde teva ,il y a :un gars et une fille ,ils sont ds un centre de thalasso pour maigrir !c trop sympa.
ps:la je viens de prendre une orange,j'avais faim.
bon je vais préparé mon diner.

par pookinette5 Ven 25 Jan - 23:05

Salut Amina ! tes menus sont tip top , et c'est bien si tu craques sur des fruits quand tu as faim !!!! ( au lieu du chocolat lol ) continue comme ca

par brioche Sam 26 Jan - 11:59

bijour les filles,
merci pookinette,c vrai un fruit c mieux Wink

.
mon petit dej:3 points
-50gm pain complet
-une orange
-un yaourt
-un thé
-une chicoré

ps:ma resolution du jr ,je commence mes revisions 5h/ j ,je dois revoir mes 7ans de medecine pour un examen prevu le mois de septembre!!!
bisou à plus tard les filles ,la je vais reviser de 10H à 12h ,je vais pas bouger de mon bureau ,je dois mettre de la super-gluuu

par betty2401 Sam 26 Jan - 12:25

bon courage ma belle !!!!
aller je ne te deranges pas, car je crois que tu as commencé de reviser.
bonne journée. bisous.

par pookinette5 Sam 26 Jan - 12:55

Un bon courage alors !!! bisous

par krikchette Dim 27 Jan - 0:20

5 h c vraiment possible !!! 3h le matin et 2h dans l'aprem , et il te restera pas mal de temps pr toi :)
bisouuuuuus

par brioche Dim 27 Jan - 1:36

bsr les filles,
ke 3h de revision !demain promis 5h OU encore mieux 6h!
mon dejeuner:4.5 points

-100gm Dinde

-1cc sauce Soja

-1cc huile Sesame

-1cc grain de Sesame

-salade verte

-legumes

-25gm pain Complet
-1pomme
collation:2.5

-3 Pruneaux

-1 carré Choco Noir 85%

-25gm pain Aux céreale

diner:5points

-sole

-legumes

-1cs de riz

-50gm pain

Complet

-1pomme

ma journée 15.5 points

par brioche Dim 27 Jan - 10:55

bonjour ,
pour ma journée d'hier c 16.5 ,car j'ai pris un yaourt et une pomme pour dormir !
mon petit dej d'aujourd'hui:3points
-50gm pain complet
-1yaourt
-1orange
-1tasse de chicorée

par lalalereu Dim 27 Jan - 12:47

Très très bien ma belle, continue comme ça ! Et bon courage pour tes révisions ! Gros bisous !

par betty2401 Dim 27 Jan - 15:37

bravo, tu geres super bien tes menus.
courage pour tes revisions.
super le carré de chocolat, c bon pour le stress et pour le moral.
bisous.

par brioche Dim 27 Jan - 15:56

merci merci les filles ,sa m'encourage grave ,la c ma pause dejeuner :),je ne pouvais pas ne pas passer vous faire un petit coucou .
mon dejeuner :3.5 points
-une sole 1.5 points
-2C à S de riz 1
-des legumes cuits avec la sole en papilotte (fenouil,chou-fleurs,tomate ,courgettes,oignon)
-25gm de pain complet 1
-une orange 0

collation:1points
1 carré de chocolat noir 85% cacao 10gm

par krikchette Dim 27 Jan - 19:39

nikel !! top du top , vraiment :)
bisouuuus

par betty2401 Dim 27 Jan - 22:08

. super ta journée.

par brioche Lun 28 Jan - 12:09

bonjour les filles,
pour hier soir,j'ai craquéééé ,une journée à 21points !!!
pour ma perte de poids de la semaine 500gm
mes objectifs de cette semaine :atteindre 58.5kg et ne plus revenir à 59kg!! la je suis à 59.1 kg.
je vais essayer de diminuer le pain ,la je prend presque 150gm/jr c bp,je vais me limiter à 100 gm/jr
1 yaourt ou 1 fromage blanc/jr !
et je vais voir les resultats lundi prochain.
mon petit dej:2points
-50gm de pain complet
-1pomme
-1thé
-1 chicorée
-1yaourt

la je dois y aller ,je vais reviser ,je reviens apres,pour jetter un coup d'oeil sur votre recap :)
bisouuu

par Contenu sponsorisé