mes repas...

Joyeux anniversaire ! Joyeux anniversaire ! Joyeux anniversaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiire Betty ! Joyeux anniversaire ! (bon tu l'imagines chanté !) Profite à fond de ta journée ! Et pour wet wet si tu es pesée habillée et chaussée, tu peux considérer que tu n'as pas pris de poids ! Delphine

Betty.
Profites bien de cette super journée.

Stéphanie.

Ooohh bbboooouuuu, je t'avais mis des superbes images pour ton anniversaire mais ça n'a pas marcher, je suis bien déçue.

Bon et bien juste BON ANNIVERSAIRE, HAPPY BIRTHDAY, FELIZ CUMPLEANOS par écrit sans image mais le coeur y est quand même.

Gros Bisous. Stéphanie.

Ooh Betty, tu peut quand même voir les images en cliquant sur les liens ....

Joyeux Anniversaire Betty .... j'espère que tu vas bien profité de te faire chouchoutée pour ton anniv' .... n'abuse pas trop du gâteau d'anniversaire hein (sauf si c'est aux légumes lol)
sandra

mes voeux les plus sincere betty et encore joyeux anniverasaire :)

merci les filles et merci stephanie, je les vois les images, le gateu m a l air tres bon !!!! je ne c pas si je vais vous en laisser.

j'espère qu'à l'heure actuelle, tu profites bien de ta famille en dégustant un bon gateau d'anniversaire (au chocolat miam miam)
et demain hop on reprend car Cruella sera là lundi matin...

betty joyeux anniversaireeeee,la je deguste un carré de chocolat et je pense à ton gateau d'anniversaire ,miam miam ,c l'h du gatoooo.
bisou

Coucou betty ! j'espère que tu as bien profité de ta journée d'hier, mais malheureusement ça passe trop vite ! J'espère que tu as été gâtée aussi ! Gros bisous ! Delphine

merci encore a vous mes belles.
un peu gonflée, fatigué aujourd hui, mais j en ai tellement profité.
je me sends pas bien, je n ai plus l habitude de manger comme ça et en plus 2 repas de suite. mais bon, c vrai que ça passe trop vite.
alors pas voulue voir cruella se matin !!!!
mais aujourd hui on repart !!!

petit dej: 4pts
50g pain complet: 2pts
beurre allégé: 1pt
1 v de nectar d orange: 1pt

midi:7pts
salade verte, vinaigrette allégée:1pt
blanc de dinde: 3pts
2 yaourt pruneaux %:2pts
1 capuccino:1pt

soir:4pts
soupe vermicelle:1.5pts
1yaourt % nature:1pt
1 compote%:1.5

15pts/ 21, je penses que je vais pas plus manger, mais bon la journée n est pas finie...

bonjour betty,
je vois que tu te rattrape bien avec ton menu d'aujourd'hui,si tu te sent mal , c que ton estomac à besoin de repos,donc ton menu d'aujourd'hui est parfait .
je pense que cruella vas etre sympa!
bisou

C'est vrai qu'apres un gros repas , souvent le lendemain une bonne diete ca fait du bien . Economise peut être aussi pour ce week end, je crois que tu as encore un gros repas de prevu , ou je me trompe ? bisous

bon samedi a toutes.....
j ai des courbatures se matin, j esperes ne pas prendre la grippe.

aujourd hui:
matin:4pts
1v de nectar d orange
beurre allégé
50g de pain complet.

midi:8pts
salade verte et vinaigrette
50g de pain complet
champignons, coeur d artichaud poelé
blanc de dinde
1 yaourt %
1 orange

soir:4pts
soupe vermicelle:1.5
yaourt et compote:2.5

16/21 ça me laisse de la marge pour le gateau d anniversaire de mon neveu se soir. lol !!!!
bon samedi.

Super Betty , tu vas pouvoir profiter du gâteau de ton neveu sans trop depasser tes points ! je te felicite en tout cas tu as trouver le regime qui te convient !! bisous

j ai fais des flans au chocolat ww achetés chez ww.
pour mes grignotage, lorsque j ai trop envie de chocolat ou de sucré !!!!!

mmmmmmmm , c une bonne idée ca !!! je vais penser a le faire en fin de semaine !!!! vu le programme de la semaine !!! je ne pense pas avoir le temps de faire a manger :)

Bravo betty tu gères tout ça très bien ! Continue ! Et tes courbatures ça passe ? Gros bisous ! Delphine

et bien, pas bien du tout pour moi le gateau d anniversaire, je n ai pas resisté, j ai craqué, 2 part et 3 fois de clairette..... aie !!!
je ne pouvais pas dire non, je vous assures, je vous promets !!!
un au chocolat blanc et noir avec de la noix de coco ( la dame blanche) et l autre au caramel café. hummm !!!!
bon aujourd hui on se reprends, meme si je sais que cruella va m en vouloir demain.

matin: 4pts
50g pain complet
beuure allégé
1 v de nectar d orange.

midi:9.5pts
salade verte, vinaigrette allégée.1pts
50g ain complet.2pts
minuscule bout de tarte au potiron.3pts
coquille st jacques.3pts
1 flan chocolat %.0.5pt
1 orange.0pt

soir:7pts
soupe sachet.1.5pts
50g pain complet.2pts
2 tr de blanc de poulet.1.5pts
1 yaourt %.1pt
1banane.1pt

donc 20.5/21.
c bien, mais je trouves que j ai trop pris de points ce midi.

tant que tu ne depasse pas tes 21 points c super !!!
et en plus vaut mieux que trop de point a midi que le soir
bisouuuuuuus !!!
meme a moi cruella va m'envouloir :) et puis qui sait ptet qu'on va avoir de bonne surprises :) on reste optimiste
hana

c vrai, ça pourquoi on se prend la tete a l avance !!!!

bonjour betty,
alors cruella !!!
je suis d'accord avec hana,c mieux un repas à 9.5 points à midi ,le soir tu dors leger,moi mes fringales ont repris le soir,donc je vais reprendre mes diner à 9points.
bisou
bonne journée

bravo, tu gères bien tes points Betty et je vois que c'est un régime qui te convient. continue ca plus le sport ca va descendre en chute libre

pour le sport, je n ai rien fait depuis lundi, car mon dos et mes cervicales me font souffrir de nouveau.
et pour aujourd hui:
petit dej: 4pts

midi:9pts
50g de pain complet:2pts
concombre, tomate, vinaigrette:1pt
blanc de dinde:3pts
2 flan ww chocolat:3pts

salut Betty, alors ça va ??
je constaste que ww te convient très bien ... continues comme ça et on les vaincras ces kilos ....
sandra