mes repas...

ben moi c un peu près ca aussi quand je cours, en général je brule 120-130 cal en 10 minutes. en tous cas bravo pour le sport Betty,

betty !!! la marche , rien de mieux !! en plus ca n'esquinte pas le dos :)
bisouuuus , passe un bon week end

bon week end a toutes...

pour midi:
salade verte, vinaigrette
tarte aux brocolis et saumon
1 yaourt nature
1 orange

se soir:
salade d endive, tomate, poivron, 1 oeuf dur, et vinaigrtte
1 yaourt aux fruits.

et bien j ai un peu craqué se soir en plus de se que j avais prevue,
j ai mangé du hachis parmentier que j avais fait pour tout le monde,
de la tomme, de la buchette et trop de pain.......
ça fait tellement longtemps que je n avais pas goutté a ça et c tellement bon !!!!!
tant pisssssssssssssssss je reprends demain....
en attendant, passez une tres bonne soirée et surtout une tres bonne nuit.

le plus important c que t'ais apprecier :) ne culpabilises pas !! et puis il reste demain :)
bonne fin de soiréeeeeee , gros bisouuuuuus

bsr betty,c pas grand chose ton craquage,si tu savais moi ce que j'ai pu manger entre bourek fromage,croquettes pomme de terre,M&m's,gateaux.........
au faite j'ai fais la chourba aujourd'hui,demain je vais compter le nombre de pt ,mais c'est une chourba light .
bisous bon weekend

le probleme, les filles c que mon corps ne reagit pas de la meme façon quue le votre.
je m explique:
vous etes plus jeune, donc le moindre ecart, vous pouvez le reperdre plus facilement, en reequilibrant le jour suivant moi, il a du mal a repartir dans le droit chemin. pour le sport, je ne peux plus en faire , vu mon dos. quand j etais plus jeune c etait un peu comme vous. puis en plus je suis en pleine ménopause donc tout ça, fait que mon corp patine et n imprime plus aussi vite, tout ce que je lui demandes et ce que je lui fait subir.
mais pas grave, l essentiel, c que je vous ai trouvé et que je me sends super bien avec vous.

pour aujourd hui:

matin:4pts

midi: 6PTS+mayo ??
asperges, mayo maison( je ne c pas le nbre de point)
2tr blanc de poulet:2pts
50g de pain complet:2pts

soir:
carottes, pates en omelette( 2oeufs)
1 yaourt nature:1pt
1 pomme

et pour tout le monde, j ai fais une blanquette de veau avec des coquillettes.. hummmmmm !!!!!!!!!!

carottes vapeur
2 yaourts aux fruits:2pts

oupsssssssssssssss,
carottes vapeur et 2 yaourts fruits c etait a midi.
bizard comment j ai tapé ???????????????????????

oh Betty je sais ce que ca fait de manger un peu plus et hop un kilo en plus. ca n'est pas forcément une question d'age mais plutot de résistance aux kilos du aux divers régimes que nous avons fait. ca fait des années que je me bats pour perdre mes kilos et j'ai enchainé des régimes différents, à force on perd de moins en moins vite les kilos... je connais très bien...

mais comme je le disais à Liz, on ne peut pas arreter da'voir une vie sociale sous pretexte que nous sommes au régime. essaie de rééquilibrer sur le reste de la semaine ou marche un peu plus...

Coucou betty ! Ben alors y'a longtemps que je t'ai pas vue ! Allez ne t'inquiète pas pour ton repas ! D'une il faut se faire plaisir de temps en temps et deux je suis d'accord avec violaine, moi c'est pareil c'est plutôt le cumul de régimes qui fait que l'on perd moins vite ! C'est rien je suis sûre que cruella n'y verra que du feu ! Ou alors zappe la pesée si ça peut te rassurer ! Gros bisous !

cocou Betty... je ne sais pas si l'âge y est pour qq chose mais comme dis Violaine c'est sûr qu'on est pas paril à la perte de kilo...
Accroche toi et nous somme là pour toi

Coucou Betty,



ça fait un petit moment que tu ne nous a pas donné de tes nouvelles, j'espère que tout va bien pour toi !!!

coucou coach Betty,

où es tu ? jespère que tu n'es pas venue nous voir pour une bonne cause comme aller marcher des heures avec tes copines. j'espère que tu vas bien
bisous

je suis là les filles mais un peu surbookée ses 2 jrs.

activitée et soirée avec des amis hier. se matin, petites courses qui prennent du temps: pain, poste, pharmacie, essence, colis au tabac.
et cette aprem, a ikéa sur grenoble pour acheter des meubles pour ma veranda et en plus c là ou ma 2eme fille habites, donc je suis passée la voir. voilà vous savez tout mais jamais je ne vous lacherai, c mal " barré" !!!

pour aujourd hui:

midi:
salade de pates, poivron, tomate et vinaigrette
1tr de blanc de dinde
2 yaourts aux fruits
1 capuccino.

se soir:
40g de pain complet
1 oeuf dur
epinard sauce bechamel ww
1 yaourt
1 pomme.

cool tes menus courage ma belle tu y arriveras tôt ou tard
bises

je vois que tu tiens ton planning pour les activités, c'est chouette, au moins tu ne vois pas le temps passer et surtout tu ne penses pas à grignoter. ben encore heureux que tu nous laches pas sinon on vient te chercher à la maison !!! bisous ma belle

Coucou betty ! Bon c'est chouette que tu sois bien occupée ! Et ça te change les idées tout ça ! Au fait tu as fini ce que tu devais nous montrer en loisir créatif ? Tes menus sont toujours ok ! Gros bisous ! Delphine

Ah enfin de retour, tu nous as manqué Maman Betty !!!
Bien contente que tu sois occupée en même temps, ça évite que tu t'ennuie et que tu grignotte !!! Tes menus sont toujours impec bravo !!!
Continue comme ça !!!

Un petit coucou Betty ca fait bien longtemps !!! je vois que tu es toujours bien occupée et toujours serieuse dans tes repas . C'est genial bisous

merci mes belles.
je vous mets une foto de se que j ai fais lundi apres midi.

et les filles c ma fete aujourd hui !!!!

Ohhh et bien Bonne Fete Maman Beatrice!! Je t'avoue ici a Londres il n'y a pas les noms sur les calendriers donc aucune idée
Bisou

BONNE FETE !!!! BONNE FETE !!!! MAMAN BETTY

oh mince ! je l'avais repéré et j'ai zappé ! Je suis désolée ! BONNE FETE BETTY ! (béatrice ça me fait drôle en fait ! )

oups sorry, je ne fais pas trop attention aux fetes (enfin je rale quand on me fete pas la mienne, enfin faut deviner car moi c la saint fleur lol)

Bonne fete Betty