de j1 à .....

coucou ma belle,
oui essaye de limiter le sucré ou alors fais du sport !!!!
t'inquiètes pas on ne t'oublies pas même si t'es pas là souvent lol
allez courage et choisis bien des gourmandises (moi aussi je fais des choix c'est fromage ou dessert)

Coucou amina !

c'est sympa de passer ! En effet tu as raison, il faudrait choisir entre les 2 parce que c'est vrai que vos pâtisseries sont hyper caloriques ! mais bonnes !
Si tu peux essaye de n'en garder qu'un. T'inquiète, on t'attend et on a des tes nouvelles, donc c'est cool ! Bisous !

Coucou amina !

comment ça va depuis le temps ? Toujours en panne d'ordi ? J'espère que tu vas bien ! Bisous !

de retourrrrrrrr
c bon j'ai mon nouveau ordi ,donc vous allez me revoir parmis vous plus souvent.
en gros j'ai passé mon examen ( pas top top) ,j'ai repris des kilos!! j'etais arriver à 65.6 ,apres j'ai perdu un peu et la j'ai repris regime ce samedi ,aujourdhui je pese 64 kg
j'ai changé de regime ,je suis en train de faire regime IG ,on va voir ,j'ai une semaine de menu,pour l'instant je ne suis pas à la lettre ,mon estomac dois se readapter doucement

Coucou amina !

chouette te revoilà parmi nous ! ça faisait bizarre de plus te voir ! Bon pour ton exam tu as les résultats quand ? Et pour le régime, le principal c'est de t'y remettre ! Allez courage, et gros bisous !

PS : Au fait on fera un tableau récap une fois par mois, au début, ensuite chaque semaine sur nos journaux on donne le poids si on veut !

coucou toi

contente de te revoir parmis nous, on compte sur toi pour venir nous voir régulièrement ma belle. allez reprise du régime et un ti peu de sport peut etre ...

coucou Amina, ah bah ça fait plaisir de te revoir parmi nous !!!!
alors c'est repartit pour une nouvelle smeaine alors

merci les filles ,je voulais lire le journal de bord de tous le monde ,mais la une copine m'a app ,donc je vais sortir ,on essaye depuis samedi de faire 1 h de marche lente ,mieux que rien ,et ce soir je sort diner ,mais si je rentre tot je vais essayer de passer .
ok pour la recap 1 fois par mois
bonne journée
bisouss

bravo ! bonne marche alors ! bisous !

ben comme tu dis faut bien commencer par quelque chose, et la marche c sympa, surtout avec une copine. bonne balade

bonjour les filles,
alors pas tres contente de mon diner d'hier ,car on ete un groupe de 20 personnes,et ils ont pris un menu commun pour tous le monde pour facilte la commande! le hic ,c'est que ceux qui ont fait le menu,on pris 3 entrées et 3 plats par personne!!!!! c dingue ,au debut j'ai fini mes assietes apres je pouvais plus et le dessert : un gato au cho et un tiramisu !!!!!! mine de rien c bpppp .
sinon je sais pas encore c'est quoi mon programme aujourd'hui ,encore 30 mn ou 1 h de marche ,pour perdre le diner d'hier.
pour les resultats de mon examen c'est dans 15 jrs

Coucou amina,

bon tu as fais comme tu pouvais pour le repas, c'est bien d'aller marcher, continue comme ça ! Plus de salsa ? gros bisous !

coucou Amina, ouh là moi j'aurais explosé direct avant les desserts lol !!!!
j'ai remarqu" que je mangeais moins qu'avant quand même, rien que pour la raclette, avant j'en mangeais jusqu'à me rendre maladre presque je crois que j'en mangeais au mons 400 g de fromage + la charcuterie , mais la dernière fois avec 100 g de fromage j'avais assez, en fait le truc c'est que je recoupais les morceaux en 2donc je donnais l'impression de manger beaucoup alors que non finalement !!!!
j'ai toujours des fintes comme ça

coucou Amina

oulala mais tu as tout peté avec ton menu... mais c'est quoi ca ce choix de dessert ... on se croirait dans un reve lol...
allez bon courag epour la marche ... obligatoire avec ton menu d'hier

humm la raclette ,tu viens de me donner envie ,quand le temps va se refroidir ici ,je vais me faire une .
je reprend la salsa samedi ,le prof m'a app hier ,car il a repris les cours le 1 er octobre et moi j'ai disparu ,j'ai pas repris car j'ai trop grossi ,j'ai du mal a bouger ,mon corps est trop lourd ,j'ai l'impression d'etre souder ,c pour ca ke je marche pour me degourdir les jambes un peu

tu fais bien, essaie de le faire tous les jours ce sera mieux !

oui oui un menu de fou ! des toasts saumon ,un gratin poisson,un coktail crevettes crabes,2 tranches de terrines poisson et l'autre crevettes,crepes viandes avec des escalopes de viande,du foie gras....sans parler des salades de poivrons et toasts remoulade olives ....NON SERIEUX ,c'ete trop copieux le diner d'hier

oui oui je dois bouger ,et ya pas mieux que la marche pour un debut,car je me sens trop mal

ouh la la oui effectivement ! c'est beaucoup trop, tu n'apprécies pas du coup !

bon les filles ,moi j'y vais ,je dois passer à la banque ,je vais en profiter pour faire au moins mes 30 mn de marche
bonne journée
bisous

bonne marche !

merciiiiiiiiiii

ouh là en effet, c'était un repas de noël !!!!
maintenant y aplus qu'à éliminer ça en marchant ....!!!!

bonjour les filles ,
desolée d'avoir disparu ,mais ma vie a ete boulversé ,oui oui je dis bien boulversé par une super bonne nouvelle ,j'ai eu mon examen .
donc la je dois reflechirt pour choisir la specialité ,je vous informe mercredi de mon choix .
bisou
bon weekend