mes repas...

betty continue comme ca :) ca ne peut marcher
et si coup de fatigue , une ptite cure de vitamines , ca ne peut que faire du bien , on devrait ttes le faire d'ailleurs , surtout en hiver
bisouuuuuus

Comme le dit si bien Hana, avec tes repas ca ne peut que fonctionner, courage Betty, et ne te lache pas trop lors du repas avec tes filles, je sais que j'ai du mal avec la famille moi, on papote on ne fait pas attention à ce qu'on mange et hop on mange trop.

se sera surement potage maison aux legumes avec saucisses d herbes et riz, yaourt aux fruits.
je ne me prends pas la tete car elle sont habituées et elles mangent se qui a...
quand a moi je ne prendrai pas le riz car il ya dejas les patates dans la soupe.

j'aime bcp tes menus , ils sont tres varié !!!!
et surtout equilibré :) c super , t'es sur la bonne voie
bisouuus
pour le moment , moi je suis au tt ou rien , j'essairai d'equilibrer :)

aller, apres tes examen, il faut t y remettre tres serieusement.
ajoutes des legumes surtout et des fruit.

Purée Betty tu m'étonnes tu es toujours très raisonnable, bravo à toi...

varié et equilibré , c supeeer meme

et bien les filles vous allez etre decue, car se matin, je me suis levée un peu fatiguée mais j ai quand meme fais ma 1/2h de velo et je ne c pas pouquoi, j ai goinffré tout ce qui me tombé sous la main...
je suis demoralisé.....

Y faut pas culpabiliser Betty ! Moi aussi hier il fallait que je mange sucré sur le coup je m'en suis voulu mais en fin de compte j'en avais envie et ca m'a fait du bien au moral !!! ne desespere pas, tu vas y arriver !!!!!

Oh betty c'est rien ! Et puis on a pas à être déçues ! Tu tiens bon depuis un moment un petit écart c'est rien ! Des fois on a besoin d'une pause pour le moral ! En plus tu avais fait du vélo avant alors ! C'est fait ne culpabilise pas, si tu t'es fait plaisir tant mieux ! C'est dur de faire régime 7j/7. Tu as perdu du poids en plus n'inquiète pas ! Tu fais light ce soir et voilà ! Bisous !

merci a toutes pour vos messages, ça fais chaud au coeur et du bien au moral...
aller je vous ecoutes, je me dis que c pas important et demain je repards a zero.
merci.

betty , t'inquietes , on est deux a avoir craker aujourd'hui :) et franchement ca fait plus de bien que de mal , le seul truc c que je ne vais pas me peser demain :) et je me resurveille c tout :)
gros bisous remonte morale :)

mais oui il ne faut pas se démoraliser, on craque toutes un jour ou l'autre mais une chose est sure, plus on se restreint plus on prend le risque de craquer, donc manger équilibré oui, se priver non.
aujourd'hui est un autre jour, on force un peu sur le sport et c'est reparti

si tu craque il suffit de faire attention au repas suivant .... Et puis un petit plaisir de temps en temps ne va pas te faire prendre 3 kilos je pense...
Allez ne te décourage pas, nous sommes là pour te soutenir à fond
je suis de retour et je ne vous laisserai pas ...
bises
sandra

Coucou Betty !
j'espère que tu auras profité de ta journée ! Et que tu reviennes ressourcée ! Gros bisous !

bettyyyyyyyyyyyyyyy reviens nous , tes repas nous manquent :)

dis donc hana se sont que mes repas qui t ont manqués ???

mais je suis sure que non Betty, mais on est toutes très fidèles sur ce forum alors on remarque tout de suite l'absence de l'une d'entre nous...
comment vas tu Betty aujourd'hui ? pas trop de courbatures de ta marche d'hier ?

promis demain, je vous note mes repas.
car je suis allée comme prevue a ma reunion ww et j ai trouvé super genial, en plus il y avait 3 copine de l hopital que je n avais pas vue depuis longtemps. ça ma fais tres plaisir.
bref, j ai etais conquises donc aujourd hui j ai commencé et je vais essayer de m y tenir.
:flower:

Je suis contente pour toi Betty , si en plus tu n'es pas toute seule aux reunions , c'est encore mieux !!!!! Tu verras on mange super bien , ils ont des super recettes et une fois qu'on les points en têtre ca marche tout seul !!! bisous

Coucou Betty ! Contente que tu ais trouvé une méthode qui te plaise ! Bisous !

alors apres avoir ete a ma reunion je dois manger pour 18 points.
donc pour celles qui connaissent cette methode, j aimerai si vous le voulez bien me corriger dans mes repas si je me suis trompé.
matin:4pts.
50g pain complet: 2
2cc beurre allégé: 1
1 v de nectar d orange: 1

midi: 5pts
chous vapeur: 0
100g pdt vapeur: 1
coquille poisson: 3
1 yaourt %: 1
1/2 pamplemousse: 0

soir:4.50
potage legumes: 0
2tr blanc de dinde:1.5
50g pain complet: 2
1 yaourt nature %: 1
1 pomme: 0

donc il me reste: 4.50 pour le gouter et un petit chocolat devant la tv !!!
qu en pensez vous ??

A te lire betty je viens de me rendre compte que quand moi j'ai testé ww, mon zom avait bien perdu, moi pas terrible. Mais j'ai été très naze en fait ! Je me prenais la tête à faire sur des feuilles des menus à l'avance pour tous les repas de la semaine, j'avais fait une ou deux semaines d'avance et j'alternais. Tout ça pourquoi ? Parce que je découvrais et au lieu de manger comme j'ai l'habitude et de voir ce que ça représentait en points, je me prenais la tête à faire 36 recettes pour varier ! J'ai été très nulle ! En ce moment je varie pas plus que ça d'ailleurs !
Peut être que je pourrais voir déjà ce que j'ai l'habitude de manger en points ? ça me prenait la tête de tout compter une vraie folie ! Alors que vous avez toutes l'air (en ww) de pas vous embêter autant que moi je le faisais... !

ben oui wet wet c bien et y aller à plusieurs c encore mieux. je suis contente que ca t'ait plu Betty.

c vrai que j'ai encore le reflexe avec certains aliments de compter en points, genre les frites je me rappelle que c'eset 8 pts les 100
ou la galette 8 ou 9 pts la part, ca fout la journée en l'air illico...

mais c une bonne méthode, je me prenais aussi la tete à préparer les menus, noter tout, faire les courses wet wet, acheter wet wet, bref ca devient vite un cercle vicieux (effet secte je disais) et c peut etre pour ca que j'ai tout laché...

et puis je m'étias réinscrite en décembre et hier j'ai reçu un papier comme quoi mes absences seront "gratuites" (et oui on paye ses absences) si je reviens avant le 21/01, on verra bien...