ma récap (hé hé suis la première)

bon il est minuit on est donc lundi et je suis la première à faire ma récap

Violaine 27 ans
départ le 17 decembre à 85 kg
objectif de la semaine - 2kg
et faire 3 séances de sport

méthode : équilibre alimentaire et sport

Dydi 28 ans
Lundi 17/12 : 79,6kg
Objectif pour la semaine prochaine : ne pas reprendre!!!

Bon courage à toutes !

pas trop compris la !!! chacune ouvre un sujet ?? pr la recap ??
ou alors on continue sur un seul ???
a la limite on mets juste des dates , ou alors , recap 1 , 2 .....
enfin pas grave :)
moi je suis contente pr ce matin , je suis a 71,3 kg moins 700 gr donc

conclusion :

debut du regime : 74,5kg
6 jours plutard : 71,3kg
perte de la semaine : 3,2kg youpiiiiiii
objectif de la semaine prochaine : etre endessous des 70 :)

allez on va y arriver le filles

big bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuus

alors poids de départ 86, objectif : perdre des kilos, peu importe combien, ce sera la surprise (le plus possible quand même !) !
Ce matin 15 minutes de vélo pour me remettre dans le bain ! 1,5l d'eau et manger équilibré ! Allez on se motive ! Bisous !

Désolée j'étais pas réveillée ce matin, me suis trompée pour poster...

Voilà,

moi départ ce jour à 76kg.
Objectif de la semaine : manger équilibré et boire, pour la perte de poids, on verra bien, je ne fixe pas d'objectif.

Bon courage à toutes. A+

Salut à vous, alors pour ce lundi 17 décembre :
Poids : 78 kg
Perte souhaitée : le plus possible !!!
Méthode : alimentation saine (légumes ..), sport (1 h de vélo élliptique, 3 jours / semaine)
mais ça va pas être facile de faire du sport avec mes horaires de fou !!
allez on se motive
courage à toutes
sandra

début du régime lundi 17 décembre
poids : 90 kg
perte souhaitée pour lundi prochain : au moins 2 kg si je ne craque pas avant !
Methode : diete protéinée. j'en suis a mon 3eme sachet avec les legumes autorisés mais j'ai faim....
Sport : AUCUN

desolé les filles, rentré tellement tard que je n ai pas le temps de vous repondre a tous les com.
que vous avez mis. mais promis je le ferai demain.
pour moi c genial, lundi quand on c connues, sur au feminin .com, je vous ai dis que je pesé 77 kgs,
et bien se matin, j en etais a 76.200, c genial...
j ai voulue mettre un avatar, et une signature mais cette derniere est capricieuse, je n arrive pas a la rentrer.... demain je verrai ça a nouveau.
çeci dit, je vous embrasse toutes pour la soirée.
a demain. merci de m accepter dans le groupe.

Hello a toutes !

Aujourd'hui premiere journée, dur dur !
Objectif de la semaine: faire du sport au moins 3x cette semaine et perdre 1 kilo.
( c'est mal parti j'ai encore craquer sur des profiterolles aujourd'hui ) mais bon promis y'en a plus lol
A+

MOI MA MOTIVATION C NE PAS PRENDRE PENDANT LES FETES MAIS SE LANCER A FOND AVEC DU SPORT POUR 2008.

coucou les filles :)
aujourd'hui je commence ma 2 eme semaine de regime
bilan de la premiere : -3,5 Kg , je suis vraiment tres contente
j'espere ne pas stagner a la 2 eme
bisouuuuuuuuuus