recettes WWatchers !

merci ma belle ! t'as raison pour Paris c'est moins pollué chez moi ! Bisous !

bijour les filles,
merci merci pour la recette de mousse moka,et merci pour les points ,je trouve que c ennorme 5points ,il fo que j'economise pour ce dessert ,il a l'air tres tres bon

Tu as bien raison d'economiser, il est trop bon ce dessert !!!!!!!!!! bon apres je suis une fan de chocolat , donc du moment ou y'en as j'adooooooooooooore !!!!!

bsr les filles,voila une recette de weight watchers que j'ai fais aujourd'hui,pas mal:
feuille de chou aux legumes et au filet de dinde:
4pers
2.5points/pers
-280 gm de dinde en petits cubes
-4grandes feuilles de chou
-80gm de carottes en lamelles
-100gm de pousses de soja
-1poireau,en lamelles
-3 c à s de sauce soja
-2 c à c d'huile de sésame
-4 c à c de graines de sésame

préparation:
chauffez briévement au wok les lamelles de carottes,les pousses de soja et les lamelles de poireau ds l'huile de sésame puis ajoutez-y la sauce de soja.
ajoutez-y les petits cubes de dinde,une fois la cuisson fini,etalez la préparation sur les feuilles de chou.
ps: moi j'ai coupé le chou et je l'ai fais cuire à la vapeur et je l'ai rajouté avec le reste sur le feu.
décorez avec les graines de sésame grillées.

mousse au chocolat wet wet:
recettes pour 2 pers.2pts/pers.
mélanger 200g de fromage blanc a % avec 2cs de cacao non sucré, et 4cs d edulcorant en poudre.
battres 2 blanc d oeuf en neige ferme et incorporer délicatement dans la préparation précédente.
mettre au frais pendant 3h.

ou encore:
la mousse plume au chocolat:
pour 1 pers, 0.5 pt/pers.
2 blancs d oeufs, 10g sucre glace, 1cc cacao non sucré, edulcorant.
battre les blancs en neige ferme, ajouter le sucre glace, puis ajouter le cacao et l edulcorant delicatement.
laisser 5mn au frigo.

merci betty :)
la c plus une mousse c un nuage au chocolat

ohhh,merci betty pour les recettes de mousse au chocolat,j'en salive :)
voila la recette de la chourba que j'ai fais:pour une personne 4.5 points mais sans aucune MG
ingredients:
60gm d'epaule(agneau) en petits morceaux
20gm de blé concassé(frik)
1càc bien rempli de tomate concentrée
1càc bien rempli d'oignon mixé
1càc bien rempli de coriande plus un peu de menthe mixé
environs 250ml de tomate fraiche mixé
sel,poivre selon le gout
1pincée de cannelle
1pincée ras-el-hanout
1 c à s de celeri mixé

mettre ds une marmitte:
viande,oignon,tomate fraiche,concentrée,coriande,ras-el-hanout,canelle,cerleri,sel,poivre
laissez revenir 15mn sur feu doux
rajoutez de l'eau ,et rajoutez au fur à mesure de l'eau ou tomate fraiche mixé selon le gout!et selon la cuisson,si on aime la chouraba avec un gout pronocé en tomate ,on rajoute sinon c'est bon :)
au bout d'1h15 (environs) on rajoute les 20gm de frik
laissez 10 à 15mn

ps:c'est une chourba sans matiere grasse!pour un peu plus de gout,on rajoute si on veux 1càc d'huile au debut!donc avec 1càc :5.5 points

ça m a l air sublime se plat.
je penses que je vais l essayer pour le week end prochain.
merci ma belle amina.

j'espere que tu vas aimer,moi j'aime bp,je pense la refaire lundi !